『十五種讓你身體年輕的方法』
: Y8 b7 U5 O. fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
s/ S) i- Q5 ?! E3 i# z, i# v☆吃早餐 - 可以年輕 1.1 歲。
' W5 l0 X z; r# g3 s-主要是補充纖維與水果。公仔箱論壇- B$ M/ R. u K) t1 L2 B
) [) \; j, b7 htvb now,tvbnow,bttvb☆養狗 - 可以年輕 1 歲。
' p/ a- f6 t) S7 a- d+ Q( DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-強迫運動,因為要帶動物出門便便。
- ~4 h3 Q3 L2 T _4 J& e# d4 `www2.tvboxnow.com9 ^( ^; Z. H% a. @
☆擁有好的性生活 - 年輕 1.6 歲。( X! I( l# b- t; n: R C
-優質的性生活有益身心,也有助情緒的穩定。公仔箱論壇 C1 S! r8 i& Z! k+ B5 s* o! q* j
4 W7 v# |) `# o+ l3 n2 Ewww2.tvboxnow.com☆舉重 - 年輕 1.7 歲。, [8 {. N( F, B3 S0 w
-1個禮拜2次,每次20分鐘,可強化骨骼、提高士氣,還可以苗條身材。
4 A$ |8 Q. ^. w" K7 z/ m% S' ^5 ?9 E$ v) A: o& n
☆每日小飲一次 - 年輕 1.9 歲。
: _0 d6 K$ H0 g公仔箱論壇-小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,有助心臟功能健康。
& S( V _( D: V0 m$ B+ I1 {公仔箱論壇公仔箱論壇8 E3 z% d. o- l$ \& ^5 F
☆交朋友 - 年輕 2 歲。tvb now,tvbnow,bttvb S- Q5 Q7 C! t. o" S$ |8 s
-交遊圈廣,人際脈絡就會愈廣,而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S( q4 _# o9 o5 H' ^% z1 H* c/ V
1 w) e1 O9 D5 B6 h$ y( mtvb now,tvbnow,bttvb☆大笑 - 年輕 1.7歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P; n; O0 |9 ^' X) d/ g8 L- X
-常常開懷大笑,可以降低情緒焦慮,心情輕鬆,反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
3 t3 E0 u! U% h: {2 Y* Y2 }3 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& \; [4 D+ L0 \# {( n☆上課 - 年輕 2.5 歲。
) q z6 [3 i, C1 K3 n" ftvb now,tvbnow,bttvb-學習新的課目,可讓人的心裡回復年輕歲月記憶。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c6 J: e, f$ t3 s' A; q/ Q. r
+ e3 A w+ G7 v7 j" |www2.tvboxnow.com☆每天快步半小時 - 年輕 3 歲。www2.tvboxnow.com& s8 z# @! L% y4 U1 B8 `& N
-這是一項不錯的健身運動。
% I) A( e7 n' U0 c+ R- d( U, Gwww2.tvboxnow.com
- m D0 z' t# ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆充足睡眠 - 年輕 3 歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K* g0 E5 o$ c8 \# G
-強應有規律且維持好品質,最好一天能睡7小時,優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙,而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
) I$ W" {0 G$ c: N* A" K5 {' bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G% S8 C3 v2 r$ I" P) t
☆多吃蔬果榖類 - 年輕 4 歲。
3 m) W% i5 Q$ g* S5 Z& n4 {9 Htvb now,tvbnow,bttvb5 k6 n+ N8 C [* p
☆少吃肉類、油脂 - 年輕 6 歲。
& n; p7 o, \& G) V公仔箱論壇-食用量應多控制,尤其是飽和脂肪的攝取,應維持在每日20公克以內。tvb now,tvbnow,bttvb$ _5 A0 ~7 L8 q( n+ n3 @2 M7 N( W
+ K# o8 |/ S/ u1 r$ {4 ]
☆牙線剔牙 - 年輕 6.4 歲。
& Z% T- H9 r/ h0 S4 bwww2.tvboxnow.com-研究家發現,牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係,有效使用牙線,可以預防牙周病,進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 E, m$ M! h; W! I/ A9 J2 b s
tvb now,tvbnow,bttvb$ d- ]* U! ` P, c- D
☆運動 - 年輕 6.4 歲。* d6 S& D3 d- @: [* i: S9 \
-一週至少要有1小時的激烈運動,像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可以強化身體與心肌血管功能。公仔箱論壇 p# q5 z4 B4 e8 A
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^' i4 s' _5 w5 X
☆了解自己身體症狀(預警徵兆)- 年輕 12 歲。
1 F6 W. L; g" a8 }7 i* dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-預防勝於治療,了解身體健康狀況,並及早進行預防或治療,可免疾病惡化的可能。 |