玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
4 r: y% e# X% j9 _tvb now,tvbnow,bttvb
8 r( O; x! L$ X& O7 Qwww2.tvboxnow.com原料：1-2根新鲜玉米棒' p8 @$ h* P: h" \: P7 w
, |3 B7 u9 V$ c: N/ P) w) Z
做法：
& R# Q7 P# q- p; v, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 X6 x: O& x/ I0 F% O, ]' ]5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。www2.tvboxnow.com7 \ t1 @; F2 Z
3 g3 B" j1 u5 Z t; J6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可公仔箱論壇; k, S5 r% M3 U
2 p+ o% k U' W c; ^食用方法一：
+ Z7 U/ M) H& H. W" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ g7 F- I& C! H9 M- h( m
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
/ }9 O7 ?$ R+ s6 k- |# ^4 a * @# Q# |4 u P6 H! a
减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb: f- X1 [' L# t" l& x
9 F! o% Z5 O; j I每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
1 p x6 z6 ?9 u& c# N公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com$ | U! a" x) [0 H, c- H0 V
食用方法二：
1 z7 d: b8 @) Z8 w2 C- [
+ L+ ?% t" E1 K6 J% A. ?) e5 |. p; q0 \公仔箱論壇把煮玉米的水当开水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k! d: ~# U. S a5 C
5 j' E9 J5 }( @$ btvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：
. e5 ]. K0 E' q/ itvb now,tvbnow,bttvb
7 w$ U( j$ ~# g" S- b2 swww2.tvboxnow.com玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
: z: P$ o% @, y) y7 ^7 R7 F9 v. ]tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb5 D5 P% @: B: N' y {; E
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
" q" X8 y, L$ J$ C9 }+ z- H9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u5 J% E3 [6 ]$ Z7 a2 V
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
2 ?2 s# t1 z1 ]: r( g' T) A$ nwww2.tvboxnow.com
# [' \# Y2 D# C0 z6 [) `- c粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
