每天盯着电脑,眼睛疲劳怎么办?快速眨眼:深呼吸。吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。 www2.tvboxnow.com# C2 S( \4 A, S( E: S
; x6 B- Z$ \: Xwww2.tvboxnow.com 瞅鼻尖:深呼吸。吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q! X( Q) ~5 y' v. I8 j, ^5 ^1 n7 R
7 ?6 {- f! U. r5 P+ r0 rtvb now,tvbnow,bttvb 按压穴位:闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。 公仔箱論壇0 }" O$ `( Q+ Z4 N9 v7 x% `8 @7 I
# j3 W& P- |0 ^9 uwww2.tvboxnow.com 灯光治疗:眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。 www2.tvboxnow.com* `; {2 T8 Q) j8 Q3 Y' o5 ^. A. y8 O
3 A& u6 m6 ]/ o$ c$ }- @+ I8 B公仔箱論壇 热敷冷冰交替治疗:先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。 |