總原則：
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$ Q7 ]& W. l% {, \公仔箱論壇以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。& e; p9 c- c) Z% i' O" v$ z
2 ^7 H- U# n o8 y" w. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。- J: D# w# ^' Y& B% q
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。www2.tvboxnow.com; {" y; I0 f! Q5 J1 f% |# p4 s
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少鹽、少糖、少油。www2.tvboxnow.com/ M/ K# ?: |1 D
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宜吃的食物：" ~. c. M7 H3 i; q' v. F
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 tvb now,tvbnow,bttvb% B \4 G* ^$ z/ F$ ^
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb0 s" O! z+ z" k. r! n4 g
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& T$ w! r' I! `! \tvb now,tvbnow,bttvb食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
3 m8 s" h! C K- y9 }益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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1 x7 x% o! Z I/ |www2.tvboxnow.com食物 : 海蔘、花膠
) e' u9 Q: N+ h+ C* U; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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/ x9 |, q. `8 F7 [食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁公仔箱論壇+ i: i" m7 J) a
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎www2.tvboxnow.com; S; T; v0 @. J# W
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4 J: O) u& E& s特別推薦的食物：
% C/ N. R+ L6 l& e) v8 W5 I$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ a$ }1 V7 m7 K
山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
2 n# a O* i4 I% u J, a0 Itvb now,tvbnow,bttvb(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
( r0 \ h# a8 P/ S' a% N$ d公仔箱論壇 公仔箱論壇) C4 r4 c7 U6 c8 V! W
蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
: h0 J: J# b# _" p8 w# o(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)www2.tvboxnow.com9 A( V" V7 I+ W5 T
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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5 S1 ^, r6 n/ O1 G" k( x* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ^: \/ t. R( \; N9 N: j- U不宜吃的食物：
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5 p8 [" O$ ~; j+ m7 d8 m公仔箱論壇肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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# G$ C; x0 Q( N4 \7 N9 \: I! atvb now,tvbnow,bttvb海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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8 t/ `; d& M2 t9 r6 C蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 7 u2 t6 }6 l$ @; I# H
, \+ j( r5 I) r, }. d( t, }公仔箱論壇飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \ n" Y( b6 g2 g7 j
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食油： 動物油、沙律醬
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$ A: g$ P. q& y+ t其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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