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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
9 a- B' ?. e+ j# V  f②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
: |- Q1 O1 K& b3 E. m③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
! z! B! l* y7 s& }" Jtvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J" |. z4 e% q0 |9 Z
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;www2.tvboxnow.com' A8 f4 U- w- X' l6 V
⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇2 h" ^$ n- G) r  }$ t* H
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb$ S# v* G' ^9 P, t4 J, L4 \' p$ L9 J
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
9 X# Z) T& S2 D$ i1 o  I! z5 }( k⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇; k& S1 W3 I# s4 W/ P
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算- {8 u2 q4 {, n; q/ w& J% ~5 \
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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