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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb3 j2 n: G* A* P
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n8 y2 m. n5 `: h# `
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
5 [) ^3 j% u. ~+ d, E" V公仔箱論壇④剧烈运动;
/ L9 L: c7 L7 h* w  n1 {www2.tvboxnow.com⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
  e+ n8 F$ a) @( n* g/ l: c⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o. u8 Y& P4 P; p0 D/ _) Y  E
⑦被子蒙面-缺氧;
; W8 X5 C) c8 w, WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;www2.tvboxnow.com8 p, K' \: W* V5 i/ l0 o
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎www2.tvboxnow.com" v1 U2 `% L1 _& D
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算www2.tvboxnow.com7 J1 X8 S9 T4 E0 j
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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