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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
+ ~* R5 }+ G$ Y公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
& t- T) E, @6 W1 `③饮茶-刺激中枢神经兴奋;0 Y" R( ^& f3 p* O% A: }8 Z
④剧烈运动;
8 ]( Y+ c! I% w⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;www2.tvboxnow.com, S, x, Z. A) ^5 t9 |
⑥枕手-影响血液循环;3 C4 R/ z2 D+ S4 C% \
⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @; n1 w7 {6 q
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
( j4 a9 L( r) p/ V% Q- ~, W& l! J; _1 Ktvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
- Y: F7 c; e$ F3 U6 p# btvb now,tvbnow,bttvb第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
: K% B2 w$ Z3 e. m+ d$ R* h兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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