在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
7 T2 ]( x5 B' d, t* t8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `! C! s- r% f4 Q
6 \* U. n3 D. q0 r
1-3 歲兒童健康飲食金字塔
2 j7 @0 ]) H( D: f& I
' L' E& T) M( }$ [; I8 [五穀類：一至兩碗
1 W% b) ?% g4 j6 d" i5 u$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N+ J* ~8 D) Y+ K! J# Y) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：二至四，或一至兩份
2 b, r9 @2 R" D' A9 C- W4 y! x' g) B2 c( \2 `
水果：半份至一份
: {( @) S- n4 v" X1 Vwww2.tvboxnow.com! o v: h* |8 r- H6 V9 T5 e
肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
! C( W" b+ ?" b# j! P- _www2.tvboxnow.com
0 C, w; {/ T, S+ Q5 [* a3 l# _奶及奶品類：兩至三份公仔箱論壇* t, x( q; Q! ]9 P o0 y3 e& O
www2.tvboxnow.com& F, X/ }* W" C* n( w6 w8 Q
糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb/ |5 }. p5 _$ m* [: R% d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `% ?. F$ Z* ?* y) z* T9 I, A$ \
流質飲品：六至八杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |! R$ l% q- V! {* h7 `
註：www2.tvboxnow.com) p6 ~& R( ]+ R5 R% o$ t. i2 l
一約等於38克。
[8 ~1 ?! P. ]* v$ h; M公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇( Y4 H B- R5 P+ t1 u
5 T1 L |: G+ c0 c www2.tvboxnow.com2 u0 C' ]0 a4 ~0 v( e
www2.tvboxnow.com( g! d) \: }5 }5 C8 v0 B0 Y& v% y
3-6 歲兒童健康飲食金字塔: r; `7 N% d! j4 }6 d+ i4 ~$ b- `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F# r$ [2 T7 S* H% R* {
五穀類：兩至三碗
1 T2 m( w" P$ f* j/ {" @9 w5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：四至六，或兩至三份
/ k) w- D7 x8 H3 |1 Y, twww2.tvboxnow.com水果：一份 www2.tvboxnow.com7 k# `& T7 ~. N9 d+ ~
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 1 V- H. B& T" Q O+ Z ]
奶及奶品類：兩至三份 0 Q+ _% R: g0 F8 k' k* a" X
糖及油類：少許
D: a* E) \ U# g( C5 M' _流質飲品：六至八杯1 P. W9 Q/ O; \$ {
# E4 _& a% G( R: v5 \3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：
6 ~, s" N1 i. b, z9 c0 r" R+ Q3 O% p* |" w' f( o! I9 E9 a/ D
一約等於38克。
' `# ]" `) ^: I0 Z; C& p T; l0 E6 h以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇! a: w: x' @. f d4 W+ D6 h
. c) U% i4 J$ F- x
& w* h) t, [% g) Y- ?5 K* k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S* [& T) c7 |4 M% L
6-12 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k x! i& J. s8 ^% @+ z
公仔箱論壇! B8 F! X! F9 Q1 \6 K
五穀類：三至四碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C6 X+ z2 d5 t8 O% L
蔬菜：四至六，或兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H: o+ {( O } {6 S2 q
水果：一至兩份 " U8 Z* O4 `4 y, _; @0 R
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
5 [3 I6 ]( t5 [4 U" `) \8 Q! @奶及奶品類：兩份tvb now,tvbnow,bttvb( H# T- }9 `, z, V; w* F4 J* Z8 g
0 n! F: L) E `: y0 l$ uwww2.tvboxnow.com糖及油類：少許
4 ^2 F. C; q% w8 i0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 |0 Y4 @1 x4 |2 I J8 n! u* r
流質飲品：六至八杯公仔箱論壇% W8 \, r% E. `' L- [# i
0 s' n. d- s! D3 J: m" w, E# o6 f
註： tvb now,tvbnow,bttvb! Z# X3 R& [' a- l0 N
* B7 Z* q8 g t5 i一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y5 ^) c2 c4 p4 R! t* S t
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
% P" N/ x N" l) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H$ d; c- f# `1 G + D6 G1 F9 c2 Q9 j% C1 c5 [
www2.tvboxnow.com$ _6 Q1 S2 |- R2 s; M
12-18 歲青少年健康飲食金字塔
& D l% b$ ]2 u% ^www2.tvboxnow.com
( N. I* J* w- x/ {tvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至六碗
* O5 i' u8 p& s! J) {蔬菜：六至八，或三至四份
( A! B* I0 q3 Q, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：兩份
9 _* C S+ I b肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
6 U* n7 k' W- Y& j! q' O6 H' D公仔箱論壇奶及奶品類：兩份
9 o% T9 A- C1 O, S" N3 Mtvb now,tvbnow,bttvb糖及油類：少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A0 c8 x: z4 r
流質飲品：六至八杯
7 E' h$ d6 g% g公仔箱論壇
! s! k% v2 z) Y/ `# e- u公仔箱論壇註：
& u! S: {4 m% Z( G; H: s4 Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ w" \& F7 R, \* @- F1 C0 ?
一約等於38克。
6 b5 z3 R8 s' ^, }2 x- xtvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
0 V9 y$ j" ^8 F4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 A) ?5 y$ r' [9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z6 d" k5 y" j& p Z! e
公仔箱論壇3 S' R3 y7 {3 N" h* G& {9 h
成人健康飲食金字塔
: ]9 k5 } y# e- N# h6 m' ^# X3 k+ a
五穀類：三至六碗 tvb now,tvbnow,bttvb; r$ E& |0 { p% B2 g% h% _
蔬菜：六至八，或三至四份 公仔箱論壇1 m5 o- {9 @: \) h; l1 u( i& n) b
水果：兩至三份
! r3 k! {' C7 \) Y. @肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 . ?. D b) \9 w/ Y
奶及奶品類：一至兩份
. p# x- F) R/ D糖及油類：少許
6 G: _* H) n% O8 Z) L% \1 mwww2.tvboxnow.com流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y& l/ k! f6 q/ b0 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?* Z5 r; c$ l1 k
註：
5 i7 `8 r$ I& c: _1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X8 M' d4 C% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一約等於38克。
: r9 b" N" w' ~: F$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。( G0 t& c% i* g' D/ g) d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d$ @: K5 J, b) P. j1 e
tvb now,tvbnow,bttvb" U' v# q# k- ?. o/ D: ]" e( b: j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r7 A/ h. K% V" x* T
長者健康飲食金字塔
# N' |6 r) ~# R8 H/ c0 q& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o. ?5 ^: j4 t# n0 m1 Z) i) Dtvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至四碗
8 q2 l' s* J0 e公仔箱論壇
' L0 m- i+ ]& T1 ]/ ]+ k$ D7 U5 Owww2.tvboxnow.com蔬菜：六至八，或三至四份
1 W& }, A, n( E+ p uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x n8 a" X/ q9 U2 ]! B/ K( f# {tvb now,tvbnow,bttvb水果：兩至三份公仔箱論壇& }' H1 g$ }; {$ |
tvb now,tvbnow,bttvb% q9 T4 }9 n D. E( R) i5 u" G
肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五! I5 [* h; R, |- ~
5 A9 p+ `- {& a/ u& }: [
奶及奶品類：一至兩份- s" |+ V1 G: [. c) ~! X& K$ D
# _8 O/ F5 U6 k8 | R8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖及油類：少許
1 B* ?4 n; [& o3 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ l" y- Y/ \+ _3 \
流質飲品：六至八杯
5 J5 }' R# N7 }% e6 o/ S- [( H+ ?& Ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^( ^' x( r# p! ? z0 @
註：
# l/ D$ `5 @" u3 V! }# ~
1 [$ y9 [/ G1 d* r/ o9 j5 k9 qwww2.tvboxnow.com一約等於38克。
# I' D# Z5 ?& w" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
| 
發表於 2007-5-1 07:56 AM
| 
