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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
1 w9 S* {! X. k" c9 B②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇3 H* p9 u5 M4 a
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }/ F7 y! w6 c! q- q; i( F
④剧烈运动;
( \, b2 s+ T' r) o- D/ P! }0 Htvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇" T$ H$ |) s! f% v" B
⑥枕手-影响血液循环;
. X! q( Q  G# V# S! Jtvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;
" D# B2 M0 }2 e. a1 D+ D2 B2 n) ?⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;1 O! ^# p. i- m* {5 j! {" j( b
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎$ k0 `$ z9 e0 o/ G0 I2 x
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
% V4 |* \( H5 l! F, k( [6 Twww2.tvboxnow.com兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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