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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
/ s$ D( j5 U1 d9 j. `②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;; {9 D) [8 D2 L; z
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
& ~$ |- [0 A5 E% t0 x! h* c* i2 ]www2.tvboxnow.com④剧烈运动;
# a1 ?5 b4 e9 G  N, Z0 \2 z2 Wtvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;! c% V5 |# V% f/ @" A
⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b3 w$ q2 u4 r6 P2 p. ]# C% o& V
⑦被子蒙面-缺氧;+ z. Y2 A2 s8 o8 D" W( ^
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
0 q6 n2 b6 [: s⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
2 K! x$ j; L( |+ _第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算. x+ Y1 V& |6 l9 e" j
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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