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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
. V2 F% d# g0 K6 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
8 D9 `7 Q/ j4 {3 \+ U" }6 |% |③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W5 h2 K& W" l
④剧烈运动;公仔箱論壇! i+ j4 r, x7 _+ h) O- [1 J$ t# n
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
2 @9 V3 j+ t8 F+ N公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
; G  h- J0 Y) V* a$ Y& \⑦被子蒙面-缺氧;% h9 W9 c5 b2 X# N4 ^1 T6 a
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;) ~/ ~, y- g* ?4 J% J; k: d
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇8 \& K4 G" B( R9 K( @# A) Z* d
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
, E. O3 Z5 ^' G  _tvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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