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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇! o8 _: j. |- z7 o
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
. n) ~4 P& S6 Z; _8 }2 i6 w" P公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇  h) E: |" i+ W) J
④剧烈运动;
1 r0 f' _+ P/ i$ z! u3 mtvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb5 \* \% @/ H% T2 v& f
⑥枕手-影响血液循环;www2.tvboxnow.com, x* P/ P+ b- ~; r: U, p5 |/ u
⑦被子蒙面-缺氧;www2.tvboxnow.com/ L- `5 {' G  Q0 F/ f2 ~0 t
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;3 H4 O/ C7 v, d2 V
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
- P: B) e: k0 \+ N. S2 t  Ctvb now,tvbnow,bttvb第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
; Z1 W3 e, Z! @5 x+ Ttvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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