食物中胆固醇含量表3 o A& m3 Q5 _9 L# O# k5 l& M8 r
(每100 克食物) (90单位以上少吃)公仔箱論壇1 \, |2 n! L" m! g) D$ D
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P& h' X( ~) k* f2 e+ h% T F, ]" I
tvb now,tvbnow,bttvb; b. f6 `: J" M" `/ k7 q
9 @4 ~8 P, t& Q9 p 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
3 h* d3 t9 j* W- `8 W. v% o- j0 bwww2.tvboxnow.com
9 o: U" w. l' v
/ p* ^, m2 B7 \ 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
3 y, K4 N6 }: S4 s6 t( r. G3 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, B; u w# F& t% l; x) y2 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }, a& M: m k) q1 X! D& Z8 `
预防胆固醇过高：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X) Z h# U* j- H5 a4 {
9 R8 M) ^2 X% {/ i
2 R( Y3 P, q4 A, C* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。公仔箱論壇# L, b1 o- X7 w, V l$ O
# R* i- h w, k4 E& ~7 [, Z4 E. b
" P5 ?6 R/ N I G K" _, {$ @( ^4 twww2.tvboxnow.com* 经常运动；维持适中体重。+ ^# Y7 ~2 @4 R; e& [
2 }# A# z; j) h. R1 I; W7 Q* m2 R
' t' x2 W [; F- M/ {tvb now,tvbnow,bttvb* 切勿吸烟；戒酒或适量。tvb now,tvbnow,bttvb3 W) `5 l, \( z' c/ l) l+ g9 k7 O
9 F# ]; |& H. D* R2 j9 L- b( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M6 o9 v, |5 l; w/ z
* 遵照医生指示服用药物；定期检查。0 H0 p; P7 D- n* s2 r2 E2 n
* m) j, |% `6 u) [: G6 u- j8 @6 U X# `
美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
| 
