【晚上切記五個不】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p( J) r4 }% ?. m+ G$ e5 m. J
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。. X9 Z- p, j5 g7 y
3 j1 d" s, s: j# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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! }; f2 i- q3 ?www2.tvboxnow.com4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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9 a# R& g( `. x0 `& h, Atvb now,tvbnow,bttvb5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb* l8 v) B& v' J* O
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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