[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷www2.tvboxnow.com0 Z! _' T7 N7 G1 }1 {. C3 K9 o
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0 k" h5 @8 D" S: ctvb now,tvbnow,bttvb[材料]石斑肉 - 160 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y1 \( R! d) `
翡翠苗 - 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb1 I" r( a8 g$ p
花生油 - 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \, _& t1 K4 R3 I! Z/ ~& @
蒜蓉 - 1/2 茶匙
" V: L7 J, g$ {/ f+ Cwww2.tvboxnow.com石斑醃料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]/ @- _6 M% g1 q. C8 t
鹽 - 1/3 茶匙
# n* k+ e* j1 b- Y公仔箱論壇薑汁 - 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \1 h5 `5 s+ C) ?
糖 - 1/3 茶匙9 }6 w7 H+ X! S  z% f

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, @' E7 P6 ^7 W6 @  s公仔箱論壇[調味]鹽 - 1/3 茶匙www2.tvboxnow.com0 W1 q" D2 |# v

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" H5 x9 v0 q* G( K+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[做法]1.  用醃料醃石斑。 tvb now,tvbnow,bttvb( t4 ?$ p+ J, c6 a" w
2.  洗淨翡翠苗，待用。  www2.tvboxnow.com( [& O6 p' ^' M  h
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p+ ~& N/ `# I, N7 m- x( z
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
; L4 q6 w+ B2 Y5 O& V% l公仔箱論壇5.  下油，煎石斑至熟。 www2.tvboxnow.com9 h6 w  r0 M( z. X$ ^+ Z+ @$ F" h

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石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。