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發表於 2011-1-13 12:49 PM
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不一定要喝到五杯熱水！但多喝熱水！一天五杯熱水,- Q8 k9 v" z* w- B, F. a
完全排毒!
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6 c6 ~" ]$ m0 m' W6 i. p* b公仔箱論壇現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!
9 r( i; Z3 y+ w+ o日文的“湯”就是溫熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水!
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這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!
2 m+ z. N$ i" N! Y, N J2 L由於實行起來非常簡單，每個人都做得到,也不用花錢,
+ |! k& g( y5 ~5 ^# T4 K+ o& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!
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溫熱水具備哪些效果
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3 z/ K0 N3 _. i* qwww2.tvboxnow.com促進新陳代謝4 c" d/ f: }9 ?! K
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o6 Y" q( A2 Y3 a, m( D, W5 J
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維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,公仔箱論壇( @, P0 F2 w3 ?
促進新陳代謝! A4 v; K1 m) A4 e
) s2 j" c0 S9 F# V, p2 I$ J8 `公仔箱論壇2..TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r! y, |0 h! G* t
調整味覺
8 ~* @ r. b7 a$ a1 ~. z開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳! R+ G5 m/ f) I, K
" B6 L1 t# d; _) l稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!www2.tvboxnow.com+ M. r e1 e7 T: A4 b
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1 ~* g# p: X8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出毒素! g% w/ A/ B# o f" L3 O
熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!tvb now,tvbnow,bttvb4 P1 u7 h5 q8 ^/ _, \' S
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除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!
5 S) r7 n* b, M) v7 s. Gwww2.tvboxnow.com此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!
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賦予滿腹飽足感: O, p) D; H. t. G/ [- |
和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!
+ W9 r# _5 {" Z# D! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在吃飯的時候搭配食物一起喝,! b$ A" l. M, c& o5 S4 N) _2 y
更能夠增加飽足感哦,,
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幫助消化
7 S& ^. }7 \- |: l經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內!3 y2 ? h( D' p
熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!
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沉澱心情
- L, W4 a8 C a* R, p X. gwww2.tvboxnow.com除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?5 c3 F/ W$ \5 v8 z- m* |' k# ~/ ^1 k
7 A$ u- e* k* \! P- e; W9 }: @0 `( ctvb now,tvbnow,bttvb慢慢的喝杯熱水,
0 ]6 K. F: D# q: w& b. n6 H能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!
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根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看!) f& A, q) a: b. E4 t6 D
頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”!! Y0 n4 C1 F$ V: d! e
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夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,+ ]% u- |! \0 Y. o
內外夾攻,這時候喝溫熱水就是一種均衡的消化劑
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雖然喝溫熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!2 b! ^% w: @- C' W# O% y
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在喝法上還是有些講究的:tvb now,tvbnow,bttvb! H6 T+ I4 q$ P0 w- h5 |8 m
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1.公仔箱論壇# H0 d( ~5 \; N
早上起床喝公仔箱論壇9 E& n. `9 J. o$ |2 I, e/ I
"一馬克杯"的熱水4 U# m4 P7 K- w
水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!
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; @# A% O9 a# O- C5 Q" mtvb now,tvbnow,bttvb能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!tvb now,tvbnow,bttvb0 m# T0 i! ~. A' I3 A
讓一天有個神清氣爽的開始!. h1 k6 g" D9 _+ _
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一天喝1.2~ 1.5公升的熱水
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7 _; f9 C" ]; a+ Y. k2 o4 @+ r; pwww2.tvboxnow.com任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x% Q' V2 `8 P+ E P
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反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!% [2 i' ^* t$ O, s
喝的份量也要看自己身體狀況調整哦~
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3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E- g1 z" N3 C2 L& F1 R' I9 r" S
一次一點點慢慢喝
- A9 B1 X( q* v, C* }% _4 A- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,! X. R, Q, Z6 j0 M6 {5 `
最好是每次半杯~~小口小口慢慢喝!公仔箱論壇7 u+ B4 |, k" J' x
1~2個小時喝一杯左右的量!tvb now,tvbnow,bttvb1 O0 p' V! `9 c M2 ?
不要燙口的熱水,溫熱就可以了!
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) C; H. |# I4 N$ H! x; ?% k/ c0 Q公仔箱論壇若平均每1-2小時會上一次廁所,
/ U( {7 o6 \ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是正常的現象,
& j' o7 I4 k* ^千萬不要憋尿,% W) ~) s$ Q, e. K7 s9 k( h
男生女生都一樣,想上廁所就去上,( g% |7 q$ H# m9 t# r; O
不需要考慮任何面子的問題
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: U/ X; u4 P" ?! h7 C2 f* `www2.tvboxnow.com入浴後水分補給
# U, R6 X# j, k2 P: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗完澡後,喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水),補充流失的水分!
0 }6 o* o) t" w8 o( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻!
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熱水排毒法能夠
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升"基礎代謝,
3 I7 H& i1 [9 t4 d9 }; S3 g) @公仔箱論壇讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果www2.tvboxnow.com. X) s& _) v& R: x) h
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