懷孕初期胎兒尚未穩定,所以一般建議於懷孕12周後才進行按摩,而於臨產前6星期,按摩的力度也不可太強。tvb now,tvbnow,bttvb w7 k$ K# R" U9 ^: [; D
公仔箱論壇8 R- Z; ~1 b) t3 A3 U) F% C; b V# Y
按摩前,準備一個舒適安靜的環境,溫度適中。按摩時,可播放一些輕柔的音樂,力度要適可而止,不要時重時輕。飯前或飯後一小時內不宜按摩,按摩時時間每次大約30分鐘,可加上適量的按摩油,以避免擦傷皮膚。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d7 |4 d8 @* g2 S, o2 E
& A2 j2 n6 Y2 X2 _/ l8 ]tvb now,tvbnow,bttvb不過,選用按摩油時要格外留意,因為她們在懷孕期間,皮膚的滲透性較高,容易吸收精華油,有些精油如迷迭香、百里香和冬青木等會刺激子宮平滑肌收縮,導致早產或流產。一般來說,可以使用以溫和的柑橘類純精油為主,包括甜橙、佛手柑、橙花等。
" L4 }( G5 U$ ?www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com8 ?% c( O V( N9 d0 G! J5 |
另外,應找一些已持有可替孕婦按摩證書的按摩師,而店舖也應有專供孕婦使用的按摩床及按摩油。孕婦到了後期,她們腹部的壓力愈來愈大,還會有水腫等問題,這時腹部只可做一些輕柔的按摩,按摩以雙腳及背部為主,但不要直接用力按壓脊椎位置。# S! s8 g, D1 T$ k) p: L
www2.tvboxnow.com- E. f9 H8 x- R$ ]
此時,孕婦宜採用側臥,不可俯臥按摩,以免壓迫腹部。應避開皮膚紅腫、傷口感染潰瘍或有靜脈曲張的部位。某些位置如腹部及乳房是不能按壓的。
5 S; O& B9 `' i& Y# `+ }. J5 j
/ J' Q3 E1 x c6 X6 c& K& p, i: dwww2.tvboxnow.com另有一些穴位也不能按壓,因為會促使子宮收縮,增加流產的風險。要避免按壓的穴位包括合谷穴(大拇指與食指虎口之間)、肩井穴(近肩頸及頸跟的正中央)、三陰穴(內腳踝骨頭突出處上方約四指寬)及至陰穴(小腳指甲根的外側)。如身體感覺任何不適,應立即停止,不要勉強進行。如孕婦患有妊娠併發症、心臟病、高血壓等都不宜按摩。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r: z/ Z8 w- M. J2 D1 I
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s; p) w9 _9 f3 s9 C
當妻子懷孕後,很多準爸爸都不知所措。其實,丈夫也可修讀孕婦按摩的課程,然後替妻子按摩,這不但可紓緩她們的身體不適,亦可藉此表達對妻子的愛護和關懷,增進彼此的感情,並給予準媽媽安全感,減少產後患抑鬱症的機會。 |