菠蘿炒飯 tvb now,tvbnow,bttvb9 k. p7 a" L6 @+ q+ e* K6 a
材料：
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| 鮮菠蘿
7 J: Z! Z! T7 r- H公仔箱論壇蝦
3 \) l F8 E0 c8 m! y) o' y冬菇
+ e( t I5 s! y1 P叉燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {5 v2 }. X, I' p3 c& ~
子薑/ W& p0 B, v1 v" b2 }
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200克
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$ t3 }* v) B6 Z3 d) ztvb now,tvbnow,bttvb | 青椒 (小)tvb now,tvbnow,bttvb2 Y4 }9 ~! v% c* J
蛋
5 i# O+ T3 k; _& B! pwww2.tvboxnow.com白飯公仔箱論壇8 t( O$ K" y! s$ y$ _
蔥 S3 M' z4 A3 j, W, W9 ~
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1棵
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| 鹽
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| 1茶匙
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r) M, G: T5 c4 K" Ytvb now,tvbnow,bttvb | 胡椒粉9 a3 E* I4 y( h U& ^2 H9 f: E
| 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p7 Z/ J4 s2 R9 {# l8 i/ J
| 製法：3 _# k, z, d& l4 s! }7 E1 h; p
1.) B+ n% l4 h x/ J' n. i( t
菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。www2.tvboxnow.com; a K( ?) y7 E. }9 z# d
2.- e# W4 ~ Z. [
冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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- N( \5 R% L, {4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
