[健康資訊] 放空 失眠特效藥

abcd0816

又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 tvb now,tvbnow,bttvb/ W7 V( d  j! N. z

4 b$ @0 ~. T6 M. s: btvb now,tvbnow,bttvb【2012/12/01 聯合報】
- ^. P% g& B  w5 x0 b0 f9 ~' m" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 R6 n. h1 f# h0 A; Y" y" N0 r( \

0 c1 ~- x4 y! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

neco_117

我想大部分的人們都一樣吧
, t( D* u( l* P% G' v/ g; q+ stvb now,tvbnow,bttvb我也是入睡錢會回想今天所發生的事情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^" t5 w9 D0 ~: z% `
一整天做了什麼事公仔箱論壇. b6 I4 C% y! R/ z# N5 Q
工作上的挫折公仔箱論壇- e; i+ s( W1 o
對人處事的態度tvb now,tvbnow,bttvb6 i1 l0 N3 r( z3 A- j
父母對我的期望公仔箱論壇1 Z/ q& A0 C/ q
今天看的偶像劇劇情4 F4 b* m3 e# \  ]) @# x
所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了tvb now,tvbnow,bttvb) j  X0 b5 y; I
有時越想越氣
2 ^9 h% \2 y, {/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時越想越快樂( A+ }9 Y# C3 O' L2 z
難怪難以入眠失眠公仔箱論壇& U" A4 V# q: S* z! S
上班想睡覺公仔箱論壇7 U+ O2 n1 ]. u; m! i$ ]; l, p
下班後精神超好的7 s! y0 V- c: [5 n  k
沒想到放空會是個好方法tvb now,tvbnow,bttvb' F; d" ?! d2 h, F
今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空