不生病的生活第01講：健康長壽的方法0 P) A: t. T+ _7 I" E3 O: S
i4 X1 K' |; D/ k. l, O R8 P0 y& v
新谷弘實/--tvb now,tvbnow,bttvb' y3 } z% u' O' z9 }
公仔箱論壇4 c* o8 l7 k9 v# P
每個人都有生病的經驗，但會有可能達到不生病的境界嗎？) y+ k L! o2 [2 I* l
公仔箱論壇2 I- Q) i9 [9 e6 b, L
新谷弘實醫生認為常識是危險的，未來將是自己必須對自己的健康負起責任的時代。* S( k; q1 u8 C' m1 X" w
8 t& Z. w( R5 {+ T7 Q/ Z9 R2 `公仔箱論壇「由健康的真正意義來說，醫師不論如何努力，單純的治療是無法使病患健康的。我認為改善病患日常的生活習慣比手術或投藥更為重要。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _: ^6 j* f m$ ~; T
www2.tvboxnow.com0 i* G9 G/ t1 ^: d' o* O! ^( u$ t$ o
他對健康的說法，不論您相信與否，都值得您去思考，我們特別取得出版社授權，推出此專欄，希望大家在工作之餘，能多關心自己的健康。~ 總裁學苑智訊主編 黃祖強$ b! j: r! ~7 s
% G* A8 Q2 B1 r, z公仔箱論壇 你健康嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W5 P- k) Y9 q) o- j8 \ O
$ \! w N m, L- g% A
對於這個問題，真正能夠回答「Yes」的人相信不多。因為，單是沒有生病未必能稱為健康。東方醫學中有所謂「未病」一語，顧名思義，就是指「尚未生病」。也就是指雖然看起還算健康，但離生病僅差一步的狀態。現代人中，這種「未病」的人應不在少數。& {' z8 ^* g: \) c
2 Z2 T1 Z; g1 rwww2.tvboxnow.com 即使是自認為健康的人，相信也有不少人為慢性便祕或腹瀉、失眠、肩頸痠痛等所苦。這些症狀可說都是未病狀態的求救信號。如果輕忽，甚至可能演變成重大疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X9 [$ s6 E& Q Q. G2 X/ H
% g. G% \; R' W9 \) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二次大戰後，日本人的平均壽命不斷延長，現今已成為世界最長壽的國家。長壽本來就是人類共通的願望，因此是值得高興的事。
( T4 L8 ^3 a2 F$ Hwww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb8 @, ^& x5 C4 [0 E
但是不能僅看平均壽命的數字，因為它並不能反映人的「健康狀態」。同樣是百歲人瑞，健康生活的人和臥病在床的人都被計算在內。兩者年齡相同，但是人生的充實度並不一樣。不論活得多久，如果不健康，這種長壽人生並無意義。相信不會有人想要過著臥病在床或為病痛所苦的長壽生活。只有健康，長壽才有意義。
" M( D: H% [/ a7 j+ m3 W2 E$ [公仔箱論壇
1 R; k i) }7 z& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 請大家想一下身邊高齡者的情形。如果你到了他的年齡，健康狀況和他一樣，你會滿意嗎？很遺憾的，幾乎每個人的答案都是「No」。/ g$ l4 {% ~: y! G' m! t2 y6 I" G
tvb now,tvbnow,bttvb1 g$ N- N) R2 j' ?9 a
高齡階段，即使是健康的人，身體機能也會變差。不過，機能變差與罹患疾病是完全不同的。
]% O+ M5 S' W3 \: {. \3 d- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 t9 i! \; k7 g" Ywww2.tvboxnow.com 現在，多數高齡者需要支出龐大的醫療費用。導致他們健康不佳的原因在哪裡？公仔箱論壇/ Q, S- k5 a4 h* _. r
tvb now,tvbnow,bttvb# D y1 z& s4 j2 ~- H
健康生活的百歲人瑞與臥病在床的百歲人瑞，兩者的差異與年齡無關，而是過去百年來各自累積的生活所造成。簡單的說，是否健康依各人的飲食和生活習慣而異。食物、水分的補給、有無不良嗜好、運動、睡眠、工作、壓力等，每天不斷累積，最後決定他的健康狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H( }1 C2 @$ N; o' w/ z
: e/ {, c& ~7 s! O5 [" [+ h, ^www2.tvboxnow.com 一個重要的問題，就是掌握什麼樣的生活習慣能夠健康而長壽。
# Z5 N$ s2 G. o: B: R/ r 9 ?1 s, z( D% G- j9 F
現今，健康相關產品已成為一個巨大市場。各種健康法氾濫，市面上有無數宣稱有極佳健康效果的補充劑或健康食品。電視或報章雜誌上一宣傳某種產品對身體有益，第二天馬上銷售一空。這意味著大部分的人並不瞭解什麼東西真正對健康有幫助，才會一窩蜂的隨著媒體或企業的廣告起舞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {; V9 P! D6 m; E
|
發表於 2008-11-29 01:16 PM
| 