 8 I! F0 ^7 n1 I, j0 ^: P
& m" Z( u2 l; V+ ?- W, V. G材料：. c6 S/ e# @4 K3 [$ ?
(二人分量)
c+ v; h( C/ z' Q. a4 l公仔箱論壇% X7 j" U% a! U+ Y" b$ n
豆腐(切小塊)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v+ p; H* V9 q# Z/ u+ d# a0 l
$ Q% j# Q. @. {4 ?& y8 @+ }1 J1件冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I" H8 D3 k: x' S/ [
tvb now,tvbnow,bttvb' e# M, b9 u) @* K
5隻髮菜公仔箱論壇$ K: Q7 C% P: [+ s+ Z1 |" r1 m& @/ f
( R t ~- n. K* [0 O20克枝竹7 V# ~% }8 W2 o3 Q( P/ R* w
; v. B1 j) L1 W3 E, h1 B9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40克荷蘭豆
8 L# I; G5 D( _ S1 L. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D5 O' l, }; I* E) b/ e
50克木耳www2.tvboxnow.com: j5 {( I; F4 e$ x
20克粉絲
- g; W$ }3 t8 X4 ?' n- t# h2 Kwww2.tvboxnow.com1小束甘筍(切片)
0 \1 P; S+ K8 u( R2 v/ M' G' jtvb now,tvbnow,bttvb120克南乳1大磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U# P+ }; G7 E% ~/ V* L, F& r
水2杯紹興酒tvb now,tvbnow,bttvb% R: r$ }. |0 v7 A
1湯匙薑(切幼絲)2片www2.tvboxnow.com) l3 Q! S& e- j9 J5 |# ]
(切段)3棵油2湯匙( s- f: l# k- b2 u6 S
" L* }- `/ o7 owww2.tvboxnow.com製法：www2.tvboxnow.com. H, U3 d5 `6 }1 j8 s5 I* W
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。2 |% q/ A2 z! H& l
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份tvb now,tvbnow,bttvb+ L" k3 R3 i' r( q- V8 y
tvb now,tvbnow,bttvb: J4 n$ C! y* V+ Z
調味：
- Y" k, l' `8 Z. T" S生抽2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# t6 b# m) H4 u, `$ F* G2 U
糖1湯匙
% q$ H! b8 A7 `# {* Ctvb now,tvbnow,bttvb米酒1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b0 H' u: l! r9 t+ s1 J
生粉1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w4 i( d T5 Y' ^" ~
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
| 
