5 F- J0 K( r0 ~% a; m1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; w: Q) Z: i* f+ G# u. V# P$ J材料：
4 r8 P- A; Z7 D( T) o7 {4 c4 f(二人分量)
5 H, w% b( _8 m$ ]) s2 vwww2.tvboxnow.com
$ X, P3 |: a; j* O" S$ @0 @www2.tvboxnow.com豆腐(切小塊)
. {8 @/ ~, Q# W' C) r公仔箱論壇公仔箱論壇! Y+ X$ U! i6 ~3 l, v
1件冬菇tvb now,tvbnow,bttvb. o- n8 \" a8 B" q
4 A- Z9 {0 p: }2 B% dtvb now,tvbnow,bttvb5隻髮菜
# ^. }( i( l0 s) G" ltvb now,tvbnow,bttvb9 u$ M6 ~* V! P
20克枝竹
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+ B4 } f% V" D- o$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40克荷蘭豆
2 j) t/ f' \( c! a6 O
0 K& c8 A0 U$ p" @7 q' O公仔箱論壇50克木耳
& N$ Q$ Z& V: u! R- \* m3 |tvb now,tvbnow,bttvb20克粉絲
1 I: R3 w( r7 V h2 S5 [7 n公仔箱論壇1小束甘筍(切片)tvb now,tvbnow,bttvb, q: F& }* G" m6 h {3 [2 h$ ?
120克南乳1大磚
- E! v/ o" I4 c% a/ z水2杯紹興酒8 o: L" I9 l3 A8 o* L3 j. Y8 y- K
1湯匙薑(切幼絲)2片公仔箱論壇2 S: U* C2 R5 b. @
(切段)3棵油2湯匙公仔箱論壇/ |4 s. C- `" k+ B) g) [/ o
. `9 G) G/ _1 ~2 a0 Y A8 vtvb now,tvbnow,bttvb製法：tvb now,tvbnow,bttvb4 A) a! i) J$ w, `) ?3 W8 w* ~
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 D1 q9 }% I& J
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份公仔箱論壇4 Z& P6 |4 c- E% p7 y0 i- q" o
q& ~+ z$ M. t* B) z9 |
調味：www2.tvboxnow.com! J# T) y) o5 n0 `* w2 e* d
生抽2茶匙! S# `* g. p( Q3 n& k3 u
糖1湯匙
% a* T- y8 i0 J* m米酒1茶匙* h1 \5 A. h3 u. o+ b' K
生粉1/4茶匙, x7 u2 ~' k+ U) N* d B9 T e
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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