 www2.tvboxnow.com& U+ V1 X2 j. W
 % Z6 y1 Y4 a; Y, d& e/ d
保 眼 力 精 神 好 |
|
需 時 ： 30 分 鐘 www2.tvboxnow.com( _2 o3 k9 w" {' M' c
1 h3 b4 }$ }% a- y" T
材 料 ： 蝦 子 1 茶 匙 、 菠 菜 1 斤 、 魚 唇 （ 已 發 ） 8  、 冬 菇 5 錢 、 蒜 茸 1 茶 匙 、 薑 2 片 、 麻 油 2 滴 、 雞 湯 1 杯 、 蠔 油 1 湯 匙 、 生 粉 / 鹽 各 適 量 tvb now,tvbnow,bttvb$ I) m2 u1 O H3 q% i! X2 {& S
5 b' ~: c. V+ Y) H) s; K做 法 ： 將 魚 唇 加 入 薑 片 煲 腍 ； 冬 菇 浸 腍 蒸 熟 備 用 ； 菠 菜 切 段 ， 以 鹽 水 灼 熟 上 碟 ； 爆 香 蒜 茸 ， 下 蝦 子 / 魚 唇 / 冬 菇 ， 加 入 雞 湯 / 蠔 油 / 生 粉 煮 至 汁 稠 ， 下 麻 油 即 成 。
/ Y; L0 {0 @- m% K+ k2 D. T8 E0 M' Ltvb now,tvbnow,bttvb- l3 ~2 z" Z p- |9 n
' Q7 ~* |1 B7 C2 J公仔箱論壇
6 ^7 b7 P; ^5 H6 J% a; B, R' ewww2.tvboxnow.com知 多  ： 深 綠 色蔬 菜 如 菠 菜 含 有 豐 富 的 葉 黃 素 ， 可 幫 助 眼 睛 過 濾 強 光 ， 減 低 眼 睛 所 受 的 壓 力 ， 令 視 力 更 準 更 清 晰 。公仔箱論壇, C. D, a* W' z( c8 l, M( F, V
\9 J" _, P& Z0 d/ R' Y3 Y1 l; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 vunsl 於 2008-3-21 08:47 AM 編輯 ] |
發表於 2008-3-21 08:46 AM
| 