1.穿合適的鞋子
+ t& R6 F$ I: O& c% | m kwww2.tvboxnow.com真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。www2.tvboxnow.com5 X; d8 ^" @3 G$ k& F5 \7 N: d
www2.tvboxnow.com$ `! i5 C9 u2 }2 f- ?( C2 l
丟棄可能攜帶真菌的舊鞋子。
! D) E5 Z H( O8 Ywww2.tvboxnow.com如果你的腳很容易出汗，每天換兩次襪子。
# M! ]- u$ U: z( Nwww2.tvboxnow.com穿棉花或羊毛等天然織物製成的衣服，或者可以吸汗的特製材料製成的衣服。
/ ^9 R# I T- {3 C8 Z* s d6 I+ ltvb now,tvbnow,bttvb盡可能讓你的腳暴露在陽光和新鮮空氣中。tvb now,tvbnow,bttvb/ `. U; \$ s+ ^: P0 u' H
; m# k4 ?: G( K3 [% k2.保持雙腳清潔乾燥
7 v, M/ H1 C( k8 h1 O/ _. D用抗菌肥皂洗腳並徹底擦幹，特別是腳趾間的部位。* U# t3 s2 K; S
tvb now,tvbnow,bttvb* A' G* x5 a& _6 ]2 e
每次洗臉之後用乾淨的毛巾擦臉，以避免再次從髒毛巾感染真菌。
% F$ b0 G. D4 l% i9 w% utvb now,tvbnow,bttvb在腳趾間和足部周圍使用抗真菌足粉。
S! J i: h* u9 q$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。修剪腳趾甲並保持清潔，尤其是腳趾甲感染真菌的患者。
6 j9 Q5 P+ y$ Q% q& X) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i% M# Z0 @' e/ y; Dwww2.tvboxnow.com3.增強免疫系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a. ^( I+ }! ?/ \- o& W0 n1 U
削弱的免疫系統讓你感染腳氣和灰趾甲的風險更大。增強免疫力對灰指甲的治療和預防都是有益處的。增強免疫力的常見方法有：
1 H7 _5 T j, {1 [& {+ U9 w rwww2.tvboxnow.com
+ o9 b. ?2 Z% f8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上保證充足的睡眠。
4 S% n* |/ f! x' `- X公仔箱論壇飲食均衡，多吃水果、蔬菜和堅果。tvb now,tvbnow,bttvb7 h ]( F2 Y3 n+ c
每天服用多種維生素補充劑，或每週數次。公仔箱論壇! U; ~6 }, W V: y# ^
花時間在戶外，尤其是曬太陽，以獲得所需劑量的維生素D。, ~* l. P6 b( w) o& {' F& n
通過運動、冥想或其他形式的放鬆來管理壓力和焦慮。www2.tvboxnow.com" |# h B2 I2 |8 s% z
1 t$ Q: F" a7 \' u# N4.經常鍛煉身體
2 ~& B# T3 d$ L# b公仔箱論壇我們都知道，運動對我們的健康是有益處的，而它對抵禦真菌感染並防止灰趾甲再次發生尤其重要。因為與你身體的其他部位相比，足部的血液迴圈更少，這使得免疫系統更難檢測和消除足部感染。# r0 _2 i% T$ T% H# y+ H
! J9 R0 Q" g6 {- [# B5 gwww2.tvboxnow.com如果你不習慣經常鍛煉，慢慢開始，散步、游泳或輕健美操都會使迴圈流動。www2.tvboxnow.com7 F7 ~# t5 x( }. }; S
嘗試在家裏或健身房進行輕重量訓練。
1 Y: [" g. w1 N+ n走樓梯，或將車停得離目的地更遠，甚至額外的一點運動都會有幫助。（摘自“自然力量”） |
發表於 2017-4-19 01:42 PM
| 
