研究顯示,大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體,「對大腦而言,就像是一小滴嗎啡」,即使是簡單的戶外活動,例如園藝、健行、慢跑或遛狗,都有益身心靈。
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( V* C7 A5 _' X3 a# l$ G鴉片類受體能抑制疼痛,也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。www2.tvboxnow.com9 M, U { s* v6 j
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文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時,經常提及大自然對心理健康的益處,只不過缺乏證明,現代研究測量大腦活動、心率和其他因子,證實戶外活動有益身心說法。
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8 l7 `% h0 g+ N8 _& D3 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「今日美國報」(USA Today)報導,大自然和運動對人體有益,在大自然中運動效果更佳。" Z" V2 h6 {1 M+ y+ ^8 i( {% t) [
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猶他大學認知心理學家斯特耶(David Strayer)說:「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力,還能減輕壓力及增加同理心。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }9 r3 @3 s, e+ R. p3 g+ q9 V3 a; T
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研究發現,手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀,不僅復原速度較快,需要的止痛藥和併發症都較少。
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6 E( [( w+ P0 C, U公仔箱論壇在創意推理測驗方面,研究人員發現,當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後,創意和解決問題測驗的成績上升了50%。 3 W; n& O+ ~+ V1 M
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