6 z6 e" @/ G _+ X* b& Ptvb now,tvbnow,bttvb小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。: d+ t: f4 s; s, y0 p1 N1 H* @
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編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G6 ]6 [% A8 ]( `- I1 Y
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那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q+ {: Z) c8 ^) R
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
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5 P6 C1 q& q; y1 G8 S步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。6 V% k8 @. h+ Z" l4 v
4 }. ?. {) t; f6 R3 h1 N2 K) J5 ~公仔箱論壇2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
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8 x) V. G- D2 I2 j" N( T9 W公仔箱論壇3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
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^+ z& e8 Q k# D- `4 k9 Z7 ^www2.tvboxnow.com建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。. J/ O2 P) Q5 u: \8 O1 P/ g, W
2 t$ o7 N( r0 w4 @+ U7 @/ ^& X 圖／踮腳尖抓帶脈。+ |2 a; a, S) L f' j
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發表於 2022-12-19 01:15 AM
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