[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P4 @6 g/ w) l; w) t3 F
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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7 Y2 \! E: c4 M0 o# w公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。$ O$ p' h, H# |2 Q# ~  I

4 a1 f  ]6 X9 h+ ~% H) f8 O8 |www2.tvboxnow.com4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。) H( X2 C8 Z2 p" u7 @# G0 {
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb, S5 U! P) W  B5 O2 N( r. x