壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。
1 X8 J5 r+ q9 U A+ F: x公仔箱論壇
+ d+ k% V4 Q8 q8 g; C7 V iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {* J/ F5 x4 c9 q5 q/ x
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。) |8 d& u P1 D: Y+ x0 u
按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。
$ p$ D7 p0 V' W1 @: n公仔箱論壇舒眠首選─安眠穴
" i( l9 ], u/ L6 }4 A/ B T安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。
' |/ W# b/ c& F! X# k公仔箱論壇神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。www2.tvboxnow.com. o( R% d* }& N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n: m) r2 s! x3 M7 p$ ]
 8 z3 V b x; {8 r2 ~' Q5 G
安眠穴) i9 L3 w; |/ u( A, v) ?3 U
tvb now,tvbnow,bttvb$ K7 p, B$ {; a& W: E; w
" C) A9 y9 x' H
神門穴tvb now,tvbnow,bttvb( d2 ~; Y- R1 b4 l' g
調理脾腎─三陰交
2 ^1 {7 U+ x$ @; F; s' m7 h/ X* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c1 g% C9 a s5 i) u \
9 C3 y' D8 |. t+ d6 Vtvb now,tvbnow,bttvb神門穴
0 K9 a) v: p5 k) L( u$ B% {. F
5 |8 a6 j' P2 n3 f
6 ^7 Z2 l# v5 ~: R" f, T7 otvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com W8 o) ^" Y% _) z* n
三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
| 
