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若想製造較低脂葡汁，可用1杯脫脂奶加半樽葡汁稀釋，高鈣之餘同樣美味。" I5 E; a5 \' C$ i) Q s- T U4 ?4 k
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* _5 \& a$ ^/ x' |www2.tvboxnow.com材料
4 Z/ K6 {" d( |0 rtvb now,tvbnow,bttvb雞 1/2 隻 [約 600 克/1.3 磅/1 斤] [斬件]，
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$ Q0 R) [6 n( D/ k" ?+ U0 ~tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1 個 [切塊]，
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4 n. N& u0 `( Z5 T3 j馬鈴薯 600 克 [1.3 磅/1 斤] [切塊]，
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罐裝蘑菇 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切片]tvb now,tvbnow,bttvb) m- x) x8 {! W9 F2 b) T
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製法
! q3 L& C6 F0 F; L! K; K4 k/ rtvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油略炒洋蔥、馬鈴薯及蘑菇，加入雞肉再炒一會。5 j, m1 l/ d6 f! a* n
6 U0 _% u9 y; w9 ~; C2 F2. 下芡汁煮25-30分鐘或至汁濃。www2.tvboxnow.com2 Y+ B1 ]# l9 `: G
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調味
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葡汁 (椰味咖喱汁) 1 樽，9 R; t" L: t5 J- ~
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水 1 公升 [4 杯]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \' r- ] _7 L! l) `
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發表於 2008-2-23 11:49 AM
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