[中式食譜] 芝 士 肉 鬆 扒 西 蘭 花

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+ `2 j- U3 t; [% f4 `tvb now,tvbnow,bttvb材 料
- q. k1 K; o% W* ?西 蘭 花 1 斤 、 芝 士 100 克 、 肉 鬆 4 兩
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調 味 ： 雞 湯 150 克 、 糖 2 茶 匙 、 鹽 1/2 茶 匙 、 生 粉 水 適 量tvb now,tvbnow,bttvb9 u% v* f* `* I8 c: I' ^
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做 法tvb now,tvbnow,bttvb: ~* h; o0 X' f* d  O4 `
1. 燒 熱 水 、 下 鹽 、 糖 及 少 許 油 將 西 蘭 花 灼 熟 。tvb now,tvbnow,bttvb% v7 `" E6 l( f9 S" E1 R" M
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2. 燒 熱 平 底 鑊 倒 入 雞 湯 ， 下 芝 士 以 慢 火 煮 溶 。
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3. 將 肉 鬆 灼 熟 ， 倒 入 芝 士 汁 中 拌 勻 ， 以 生 粉 水 埋 芡 ， 淋 上 西 蘭 花 即 成 。) t' F' `( C5 f5 j

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唔 食 芝 士 ， 可 以 用 蛋 白 、 雞 湯 加 少 許 竹 笙 粒 ， 用 生 粉 水 埋 芡 ， 成 為 一 個 全 齋 菜 。