[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

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[三式]平甩（甩手功）
. _# R- I9 y2 A0 e公仔箱論壇　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。 公仔箱論壇& u$ w5 w9 G3 i( e$ Z
　　2.手臂tvb now,tvbnow,bttvb0 {# {8 \! p& \. b
                抬起至肩齐，然后自然放下。
1 x! T, D2 L% F! Y3 d1 A. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 6 Q7 ]; I  I: V. @1 T$ L/ w
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。