; Z4 s" ?9 i8 m6 J" }tvb now,tvbnow,bttvb材料
& T. |: h) N/ ]" a0 qwww2.tvboxnow.com牛腹扒1件（400克）
6 y8 K) [7 H b2 V, @6 n) Z墨西哥薄餅 8片
4 G, T& Y; L# w Y& Q: j1 _- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 適量
! ] {! ?: I, l公仔箱論壇胡椒粉 適量
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* a" n0 y. X+ V, @% g0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拌食
! I6 [8 `' p" Z! J" U! I: ztvb now,tvbnow,bttvb番茄沙沙 適量公仔箱論壇$ E7 B3 x6 O% O
牛油果醬 適量7 a* X$ k& N4 N) Z
0 }: O% s0 ] \+ H4 c/ J: H! `( ^公仔箱論壇製法& r# } s$ U. Q
1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。公仔箱論壇9 `4 Z( y% _9 j7 |1 D. n1 x6 G
2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
- E* x) D- x8 q+ T! Y4 {* ~3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。
' w3 h3 e# f9 S7 Ctvb now,tvbnow,bttvb4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。
) s) L7 f0 ~ d2 M* F5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。4 C; Y O5 n5 c% R- Z; g# X
2 s( I- [) A7 i9 N7 R" uwww2.tvboxnow.com調味
$ m L E& a. g1 C6 M3 Ptvb now,tvbnow,bttvb醃料
E9 k6 v" K/ p& A# o* @: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒碎 1茶匙
6 J% |8 Y5 v% D: H+ E) b9 ]# h+ B- g8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾百里香 1茶匙
" Z5 Z* K) {* \/ t R/ ftvb now,tvbnow,bttvb乾阿里根努 1茶匙/ ?& h6 d' j0 j9 }: L5 L( b4 _0 Z
軟黃糖 1茶匙
6 K0 ?4 d& l6 g h: [* R, J乾葱（剁碎） 1粒
- W- s, `- s0 @& y9 R0 I" H% e7 N公仔箱論壇橄欖油 3湯匙
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" x) b8 e Q; j! Itvb now,tvbnow,bttvb
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發表於 2008-2-18 12:33 PM
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