現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
( G$ ?2 N+ e5 z% V: j) }5 \3 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L/ s- {( x; @7 G3 {6 c. ]. d" O y
（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛 www2.tvboxnow.com: g) X( _5 Y' h$ U& \" V
2 h# @* L) _* d# f高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。 www2.tvboxnow.com/ I2 T2 i1 D* [
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（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
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白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。tvb now,tvbnow,bttvb; D0 j9 ^ j% H" R6 A
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（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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8 M) `& w; ?, J5 }" n' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。
2 |, a! M/ T; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ B8 b* N, u5 d! }% `. r
（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 www2.tvboxnow.com, Y! B9 w% o1 K: F' }3 |
0 y, z! N, @( c0 W: _1 W生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。; x9 {' t V1 R4 C. U3 G7 n
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（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
|0 J: D* b0 k: l5 I) k6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p; Q1 c( q9 w( t9 Y' }# e# ?
韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。0 b$ |; Q+ W1 }3 s# E, _" P! D
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（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
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8 u% J0 b2 W5 L8 @' @www2.tvboxnow.com山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。
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' O- H) s1 m; E. E4 N) j0 t（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb( Q) `$ |" D3 K" u9 k
" F# q3 \/ U1 r: S- S9 N! Qtvb now,tvbnow,bttvb番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。) C$ h6 x+ L5 [+ B! ^- q6 \
- P7 W9 g0 I q0 t7 Y9 ` a1 ]（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 www2.tvboxnow.com, d4 F- v) ]( g2 g
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秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。公仔箱論壇: K" p. |$ d' T- ]: o
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（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
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梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
( H/ `6 C/ E mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T8 a, e# h' v+ P' Ktvb now,tvbnow,bttvb（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
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/ Y/ c, ?% [, Y3 ywww2.tvboxnow.com蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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