國曆4月4-6日之間的「清明」，在此時節，台灣開始吹起較溫暖的東南季風，但東北季風的影響仍在，導致此節氣的溫差仍然很大，稍不注意很有可能感冒www2.tvboxnow.com* `) m7 E2 X5 J8 N
飲食清淡為主 深綠色蔬果防心血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K9 ~, u b6 j
春季是陽氣初發、萬物初長之始，身體要好好打理，才能提升免疫力，此時的飲食應以清淡為主，選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果，像是芒果、木瓜、菠菜等，能達到提升免疫力、預防心血管疾病的效果。
- N$ ] E" T# l# T* M+ d公仔箱論壇這個時期也是高血壓的好發期，可以利用南杏仁粉與銀耳製作行氣通便的降脂茶，讓體內肝陽之氣不致過度上升，清除體內多餘的血脂及宿便，為體內做環保。 時令養生食材推薦
( E0 S3 S6 g. i1 ztvb now,tvbnow,bttvb１、木瓜：將低膽固醇、血脂肪，助改善便祕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v. o. s# R" X6 l
２、鯧魚：預防心血管疾病、營養價值高 www2.tvboxnow.com6 c. g; P+ k. x8 g# `1 k t5 _
３、蓮霧：利尿、解煩燥、腸胃不適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l& o( n3 {: f
４、莧菜：高鐵、高鈣，豐富膳食纖維。
; A1 p! X: R7 K3 {公仔箱論壇５、小黃瓜：調節膽固醇、抑制醣類轉為脂肪。) N5 ]! d6 p1 M* [, O* G5 \
時令食譜推薦公仔箱論壇$ m/ q! G3 Q8 [9 }5 N4 }
杏仁通便降脂茶www2.tvboxnow.com0 a, |# o2 Y( N& \8 f. C* g
材料：南杏仁粉50公克、銀耳10公克。
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將銀耳洗淨以水浸泡至軟，切碎後備用。將杏仁與銀耳一起放入1500c.c.沸水攪拌均勻，小火燉煮30～40分鐘後即可。
9 e+ k5 e( E4 Y9 \$ e: d$ Y! lwww2.tvboxnow.com功效：潤腸通便、降血糖血脂。6 o8 M) V, k* f8 M
醃小黃瓜豆皮捲
. Y) B5 U: j9 w' f公仔箱論壇材料：小黃瓜120公克、豆包80公克、白醋180c.c.、細砂糖90公克、鹽15公克。
# b) A" l) H) |$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
' ]0 p6 c' Z) c d+ L' y4 Z公仔箱論壇１、小黃瓜洗淨，切開去籽後切條，放入大碗中加入鹽，拌勻醃約20分鐘，取出再次沖洗後以廚房紙巾擦乾。 0 e7 W1 ?) v! L1 m" m) l
! s3 I P) l# J1 ytvb now,tvbnow,bttvb２、將白醋和細砂糖放入鍋中小火煮至均勻後熄火放冷，放入小黃瓜條拌勻後浸泡30分鐘。
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% F t1 D: C( t! Hwww2.tvboxnow.com３、豆包以熱水燙洗，瀝乾水分放涼後打開成長條狀對切，每片包入適量小黃瓜條，撒上少許白胡椒粉，捲起後切成約3公分段。 |
發表於 2017-4-10 09:54 AM
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