每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y7 Z8 K$ H" @& Z9 a
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。公仔箱論壇" N4 o* u" H/ g; B4 N9 m ` h) Z
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ www2.tvboxnow.com8 m/ i" P2 p1 T; s4 Z/ p0 _9 A
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
4 N/ I# k/ P% I! w5 V. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 www2.tvboxnow.com/ x7 S# e: [$ u
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
2 k% |9 H- |/ F& l3 v' z1 xtvb now,tvbnow,bttvb每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。& z/ V( n8 l* x0 B0 G+ N7 w
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，, i/ c- h8 y6 J% D4 F
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），" L( N+ e# V/ x& x& E
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）www2.tvboxnow.com0 m( ^6 G# h7 p( P% ~( _
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
( R. R4 `6 S* T) btvb now,tvbnow,bttvb經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，tvb now,tvbnow,bttvb, }6 a- o- J4 J d7 |! a: D) z) v
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！. o2 l/ p* ]" @
所以還在等什麼呢？
9 T5 {$ D3 u. V: ^! V快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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