2 P" M6 b+ k8 Q) W8 p熬夜看世足看到熊貓眼？黑眼圈分４類型，營養師教你吃對６食材助改善。公仔箱論壇. B$ {, X/ p! M$ Q) f
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- G0 [8 k7 _, S# Z( e1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2022年卡達世界盃足球賽在阿根廷於PK戰後擊敗法國，梅西高捧大力神盃和金球獎下劃下句點。但這幾天熬夜追球賽除了想睡覺，更煩的是圍繞在眼睛下方的黑眼圈，到底黑眼圈怎麼形成的？飲食上又可以怎麼吃幫助消黑眼圈？就讓好食課 Titan 林世航營養師告訴你！ 黑眼圈共有四種類型，分別是色素型、血管型、結構型及混合型，其中又以混合型最多，佔了78％，主要即是無法直接歸類於前面三者，混合了三種類型多種原因所致，那到底這三型差在哪，以下就解析給你聽！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o4 F3 _* ]3 Q8 q0 |
黑眼圈可不只有黑色！類型、成因大不同棕色黑眼圈 >> 色素型主要是因為自身體質、日曬過度或是化妝品使用不當，造成黑色素沉積所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B# m0 b; t4 X6 o+ q
紫色黑眼圈 >> 血管型因為眼周圍血液循環不良所致，常見原因如熬夜用眼過度造成眼壓過高，或是過敏，鼻子周圍腫脹導致血液循環受阻而生成，通常眼周呈青紫色。5 G1 E$ H* R/ }% N( b* D6 g" E
黑色黑眼圈 >> 結構型因為皮膚鬆弛使眼周圍有細紋，或是眼袋、臥蠶太重導致眼睛周圍看起來顏色較暗，這時如果熬夜、黑色素沉積便會更加明顯。
9 w: K: g/ Y1 I P1 R公仔箱論壇６種消黑眼圈的食材蕃茄：茄紅素促進眼周血液循環，並且水分可幫助肌膚維持水潤，減少細紋生成
w2 `8 z4 a& _9 o+ m4 y8 i8 m5 Y" G堅果：杏仁、南瓜子等堅果類食材皆富含維生素E，可幫助對抗自由基，減少眼睛氧化壓力
- ?1 v( c" U- W0 s5 \; J. p漿果：花青素對於眼睛微血管具保護作用，可緩解眼睛疲勞，減少眼周壓力tvb now,tvbnow,bttvb6 v+ F) v2 [; Z' F4 H3 {! z$ E7 A
深色蔬菜：維生素K及鉀皆是維持血管健康、促血液循環的良好營養素，建議可多吃菠菜、青花菜、莧菜等深綠蔬菜
- f6 b, L$ V' o h3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芭樂：芭樂富含維生素C，可抑制黑色素生成，並促進膠原蛋白生成，維持肌膚彈潤，減少細紋生成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H8 s1 `4 \8 g( T! r! b- r! ?
水：缺水容易造成肌膚暗沉而有黑眼圈，建議成人每日喝足自身體重公斤數x 30-40 c.c 水。
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" o. X8 n' [& n4 v9 U3 Qwww2.tvboxnow.com圖／看足球看到熊貓眼？營養師教你這樣吃告別黑眼圈。好食課提供5 P _; F. P) E6 L
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* c: o0 D* E. `' v( D6 A3 i- I9 k公仔箱論壇但消黑眼圈最最重要的還是睡飽飽、不用眼過度！所以賽事結束後，記得好好補眠喔！tvb now,tvbnow,bttvb* X y7 k3 H7 r, z" ?: a
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發表於 2022-12-21 01:31 AM
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