十大伤胃的食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N9 A; j6 ~( q C4 E7 O2 W, C m
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1、 咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i( q/ X% t! E; B" E
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。/ q* n h* ?8 V: \
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2、 汽水和果汁7 W1 a8 J3 u. d/ A6 i
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
" \- S0 s3 m% C4 X, z$ H- X* D1 Ktvb now,tvbnow,bttvb冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇8 Y, ?; D' E# |$ w! h
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4、 巧克力
8 ^ F3 s* A" R) B+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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1 ^* }2 H$ q- g- M: G, K$ Z公仔箱論壇5、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e6 v7 m# Z& z; o) h7 q; h
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb% N" `. ?* O3 a1 H. }* } z) x5 |
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6、 豆类8 \) I4 b1 X1 _
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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$ m5 Z% [5 H" S2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、 番茄
8 e# Z% D# t- E' v+ h/ s8 w6 m公仔箱論壇番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb* { q5 b' h0 H0 E. y
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8、 西兰花www2.tvboxnow.com: H8 ^) J0 y0 k# L3 Z4 F$ I
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。www2.tvboxnow.com |$ X5 T j4 X7 o' a% l
3 m" d8 z b' J0 M9、 薄荷% i. {) @7 \- S. A$ A; y4 V4 o2 l
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y9 N- Z8 }, g
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
6 d ?: O0 B6 d) W3 B7 a: `1 O, \www2.tvboxnow.com因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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