十大伤胃的食品
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& ], p" b% x# e5 O/ s公仔箱論壇1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb9 N( K& b/ s! ?: F* v
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。www2.tvboxnow.com2 B, j+ ]0 j1 B
* C- O" r h) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁
! \ ?- X. {8 Z- a ?, |0 v. }www2.tvboxnow.com这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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% w7 C0 e6 _- ~ P2 \1 D' `3、 冷饮
+ V' `8 m8 E2 V# Ytvb now,tvbnow,bttvb冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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: q% r* x" p: B' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力7 A* C4 _1 B' z9 l; [. H
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。" Z& k5 W- s. n2 S5 K# {
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5、 乳制品
) J& Z& w4 q# T. D1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6 i2 L$ v& R$ `4 F4 I# g, [公仔箱論壇6、 豆类www2.tvboxnow.com! L' i: G4 N( p
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?9 b$ s+ n7 f- c
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
/ P8 E+ @! w) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
& k& ?8 M; y) l薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb/ r# r( U2 a2 o" E7 P+ i' `
) w. n& p3 `; m% u! T3 f5 K8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物
) l) B }2 Y, r- v! i5 ~/ t0 u公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。www2.tvboxnow.com/ j- n1 L: e" n* f8 y
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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