[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊

1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb8 b$ l$ k6 G$ I' M# m! O
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。

額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r% S! |1 {/ S- P) J' ]

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。www2.tvboxnow.com" B" {* J9 C) i+ D

鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c- l$ p3 }0 J

下巴

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。- P6 K1 M  X. Q8 [
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左邊臉頰, z, F& O0 P/ o% t- c: w  B
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰  v6 U, l4 Y8 ], o4 B

可能是肺部功能失常。

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2.如何檢視指甲的健康  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t. F: H' y. s( X  P( v
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k& F# H7 T# m

指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb# d( n0 _, h( _6 F7 w

通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。www2.tvboxnow.com: k9 f3 s; B" ]

指甲的韌度

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑6 g6 u* x' K0 ^6 [
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。

周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。$ R- G" b% i( v+ O
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb( G! O' L, ~  h4 {5 A% m4 a

指甲過白

慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z7 b# }. L( y+ c; A
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。! c4 ?6 y6 r0 n, I

容易破裂

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃

缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb; I- \3 R7 a* s# S# N! t
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凹凸不平

若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。9 h5 b. t4 V5 C& ]

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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb) w4 t2 R0 a1 p; a- ?& [8 ^

若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。( [) v+ b2 r! c4 X, a7 R$ x

唇色青紫: a! P& H& E2 b. z6 j; m5 u
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N- {. q: W3 a  z8 M( G6 }8 @

唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb4 ^% O7 Z! B) K, G/ n0 X9 ?0 Q
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s0 Z/ @, R; C4 U9 {" J1 C
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。www2.tvboxnow.com: a, n/ }% m+ w0 ?
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5.從排泄物看健康0 r4 i% K; T4 }9 h2 M

許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E. b9 y9 Y& G

份量公仔箱論壇( ]; W7 v$ L# e; [7 E
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每次以兩三條為適量。公仔箱論壇5 q; S! J' ^. s  e9 f2 g6 z

形狀

直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。+ L3 S. \. E% y
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氣味' a9 [, l$ p/ ?4 w& L: p
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老www2.tvboxnow.com' G& ^1 L0 U  I1 J+ b
化現象。! g2 P9 O! _- {% @$ |
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顏色
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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。

硬度
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。

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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！www2.tvboxnow.com9 v' Y. H# E, u# Z4 C  j: i- X
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時段+ a7 W: H0 J$ Q0 }8 c

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時期
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工作

午夜12:00 ~ 1:00
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淺眠期) E% x6 f0 s; O9 H/ W: N/ H# n
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。! a! g* G: A+ ~( k* v3 y9 p. s

凌晨1:00 ~ 2:00www2.tvboxnow.com' Y5 f- V1 s) u
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排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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凌晨3:00 ~ 4:00; u4 b. n7 l. {: Y! }( N( N

休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E. }# i0 k# D, j6 [* \+ p

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb) c/ B  |2 x6 V
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上午9:00 ~ 11:00

精華期

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午12:00 ~ 1:00

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午休期

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！www2.tvboxnow.com6 C  ]4 A  \( J9 n9 D# c: ?

下午2:00 ~ 3:00
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高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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下午4:00 ~ 5:00; _1 N& C" I7 F; C$ D! p1 p! b' j

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低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L8 g9 G0 r6 l

體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00

鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H0 u% D: C# ~& ?2 j

此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。/ T. ?' Q, \& N; d+ f2 ?6 ]

晚上7:00 ~ 8:00
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暫憩期www2.tvboxnow.com! j. \! j& ?$ ^
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上8:00 ~ 10:00

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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇' O; X1 X0 P) g2 b

晚上11:00 ~ 12:00

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夜眠期( X% N0 K5 {6 @- z4 }
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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