[健康資訊] 必须清除的十二种毒素

人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。
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药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病；另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。
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. P% f. R# {: X& A) o中医历来认为“药食同源”，适当的食物可以治病，而且没有副作用，因此，食物可以说是最好的医药
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要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。

１、体内废气
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加 tvb now,tvbnow,bttvb# @+ R& f" ?! j/ r& R! p
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物 2 H. k1 n; d& y" X
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２、宿便

典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排便 tvb now,tvbnow,bttvb( E4 a* t  D' v" G7 o) |) t, N
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物

３、淤血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R5 m" ?6 J! X9 Z5 I7 @, N

典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调 % q8 R+ c- q5 L+ Q8 j7 d6 a
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症 www2.tvboxnow.com  K/ G) C, \- w4 a. Z4 f
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干
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４、乳酸

典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加公仔箱論壇% Y9 [# K8 j- z: }
食物解决方案：富含Ｂ族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物

５、酒毒
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典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐
长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化
食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物 www2.tvboxnow.com9 M; _  w" O: I' b3 @% o
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６、水毒 & [' H* {' s- w! }: {$ `
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典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多 tvb now,tvbnow,bttvb% b, j, q% }. t
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物

７、尿酸

典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频 www2.tvboxnow.com! [2 m6 p4 {" P- l- I
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症
食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品

８、坏胆固醇

典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症
长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石 : A5 q2 w9 M3 {
食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油 0 B, `5 [0 @. V$ X; v

９、内脏脂肪 www2.tvboxnow.com2 K" x# g$ O$ p: L

典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘
长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变
食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜 tvb now,tvbnow,bttvb$ c# n& b7 L  R5 F# R

１０、浓稠的血液公仔箱論壇7 L8 i  ~" N8 v& O8 f$ G

典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症 6 {+ Y6 ~; X" G9 s+ }6 P; u/ _
长期积累的结果：动脉硬化，血栓公仔箱論壇8 @/ p. j( M" S8 I3 w3 Y  W
食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水

１１、高血糖公仔箱論壇+ ^/ q2 F. {9 I
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典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦 tvb now,tvbnow,bttvb' K  v# y* K$ ]1 T0 W
长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病
食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含Ｖ－亚麻酸的食物 tvb now,tvbnow,bttvb# }" ^5 \: }& p+ H$ q/ D

１２、自由基 tvb now,tvbnow,bttvb2 z/ v, q$ G8 [9 [( w2 t
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典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤 - I7 J# ^( U& C- o7 h/ ]
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症
食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素Ｅ的食物、富含维生素Ｃ的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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