肩膀很痛！」
: T( X/ H! }4 K0 Atvb now,tvbnow,bttvb「晚上不能睡！」
2 a8 m7 f# t5 ^5 F6 F/ s& Dtvb now,tvbnow,bttvb「一動就痛！」
9 l% J" u5 {$ D8 { s7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「什麼事都不能做！」
& F" [) p! P; i8 k' ztvb now,tvbnow,bttvb「天啊～～～～～～～～！！！！」
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一、保持冷靜，莫驚慌！
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五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 www2.tvboxnow.com/ z, G0 k& ~ c# g& r7 d
( E+ j J5 W' ?www2.tvboxnow.com五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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! K& e: Y% Y2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、確定真的是五十肩，不是別的問題 " M/ x/ v f, U, y
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要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： www2.tvboxnow.com6 @7 E; ]4 O9 Q* v2 h# K
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或是只想快速知道，也可以用下面方法： ! e4 g2 \- p) T) o
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【五十肩自我簡易診斷】
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: x( [* d, F& d! W( h& M( D9 s5 D& atvb now,tvbnow,bttvb必要條件： tvb now,tvbnow,bttvb4 ~" I+ D, q8 p0 @5 b+ c4 o: G
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1.40~60歲或是曾經外傷
% t6 V$ [' Z# h4 W+ I, atvb now,tvbnow,bttvb2.睡覺會痛
, B+ S" v, J( L: ^8 {/ ?/ Dwww2.tvboxnow.com3.下面動作有兩個以上做不到
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4 J/ Q# w9 R8 N: Z d& Lwww2.tvboxnow.com肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
5 L8 y% Q: J5 c& s; U3 K' x }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X2 x: O" Q- @# @# Z6 H# Q
三、積極治療效果好 公仔箱論壇* U6 l3 a' O! ]4 m9 w. s
# M9 C3 N& b7 x* N3 s) Z. l: otvb now,tvbnow,bttvb每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 www2.tvboxnow.com: T( E" Q( ]; ?# U
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 " c. j4 n3 k$ K
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 0 A( G" B3 U% A+ [" |0 A
7 W" t& @; r6 G1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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7 F( R# w; F5 L1 d0 Y' i0 r5 Uwww2.tvboxnow.com四、那種治療好？ tvb now,tvbnow,bttvb' r% O$ a7 c4 R( Z2 c
/ r7 E+ i$ [9 x7 U& r& o, Ftvb now,tvbnow,bttvb每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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2 w% \1 ^1 _; b$ k& ~: c6 c8 [公仔箱論壇五、治療完保持適度活動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t3 v$ \5 k0 S1 e/ K
* Z; I5 p: M. O# x9 Q. z5 h不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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- d) {; E; @! Y6 x4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！公仔箱論壇, R* P3 M/ W* E( n
; K1 e9 m* ~$ i- a( s& [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 `3 v; _$ y% g; g! M8 E
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6 \& I& }1 `1 Q) h( i2 Z. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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