若是你容易得感冒，尤其是流行性感冒，主要原因都在於口呼吸。用鼻子呼吸的話，可以防止病毒的侵入，不用擔心感染會來自嘴巴。相反地，一旦用嘴巴呼吸，鼻子的防禦機能無法正常發揮作用，病從口入的風險也變高了。公仔箱論壇! `+ ~: d! M, [; G; p1 j
* P; A' L3 e l# c1 X公仔箱論壇矯正口呼吸 流行性感冒比率僅有3％www2.tvboxnow.com2 w9 _% t% H' f9 M
tvb now,tvbnow,bttvb- `6 N( I2 G7 S
實際上，一旦從口呼吸改成鼻呼吸，會變得比較不容易患上流行性感冒。為了預防感染流行性感冒，有一間學校實地指導學生用鼻子呼吸的方法。從2010年到2011年，位在長崎縣南島原市的小林小學，為了矯正口呼吸，實施了我構想出來的「A．I．U．BE發音體操」，在121名學童當中，患上流行性感冒的只有4人，就比率來看僅有3％。
/ h1 o7 q6 R0 j1 U2 Xtvb now,tvbnow,bttvb% z+ u5 `4 a8 q- p0 e9 x- x
福岡縣春日市的小學，由老師朗讀《A．I．U．BE繪本》給特定年級的學童。於是，僅有實施發音體操的那個年級，沒有因為流行性感冒而必須停課。當然，洗手和漱口的勵行也相當重要，但由此結果也可得知，推倡鼻呼吸，不讓口腔乾燥非常重要。. B, E; ^: z" }8 b# O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C8 w, \0 m# P
實施不用花錢的發音體操有助防感冒www2.tvboxnow.com; O8 f0 S, Z! M$ ?' X" ?4 V
公仔箱論壇( j7 A+ A. I* l2 z
位於長崎縣南島原市的口之津小學，在福田泰三老師的班級中，有負責發音體操的股長，每天早上都會帶領學生做發音體操。2012年的季節流行性感冒似乎也影響了全校，而福田老師班上僅有一名罹患者，而且只是發燒37度的輕微程度。
* y* Q4 @9 U% y( n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: y7 r( F. D6 E/ B7 J& S
流行性感冒的預防包括戴口罩、常漱口以及勤洗手三項重點，即便實行這些，每年流行性感冒還是相當盛行。相信透過實施發音體操，矯正口呼吸為鼻呼吸後，能達到相當高的預防效果。雖說防止流行性感冒有預防疫苗，但其效果無法確實獲得實證。與其在疫苗上花費金錢和時間，倒不如實施不用花錢的發音體操遠遠來得有幫助。從2011年開始，本診所已經停止流行性感冒疫苗的注射。不僅是患者，診所員工也不施打。但是，罹患感冒者包括患者和員工加起來也不過二名而已。tvb now,tvbnow,bttvb; E9 B& |7 T6 R I9 z
+ r+ }$ W4 `" @# V( w4 _
, d+ g7 U' }: t& _% Awww2.tvboxnow.com) z3 k, a; S2 O% h# B |
tvb now,tvbnow,bttvb% v. H4 X$ a( F& r
4 D2 k$ }1 [! o- |6 rtvb now,tvbnow,bttvb
5 J9 y8 L7 F x4 y5 N* X" vwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" s9 v$ F1 T5 h& i
健康綜合整理 |
發表於 2017-3-6 09:19 AM
| 
