每逢寒流特報，總會傳來心血管疾病的猝死噩耗，根據國內醫院統計，冬季腦中風的機率也比平時增加二到三成，衛生福利部資訊指出，104年十大死因第三名為腦血管疾病，也是成人殘障的第一原因、使用健保資源前三名的疾病，一但病發，就會導致個人、負責照護的家人以及國家醫療資源極大的負擔。雖然腦中風看來像是猛爆性的疾病，其實腦梗塞型的腦中風，卻並非突然形成，可透過簡單的自我檢測，及早發現並預防！
- `4 @* g, K$ G9 ^, _www2.tvboxnow.com0 l7 W4 Q, c) h5 A, T
腦梗塞初期無明顯症狀 需透過自我檢測留意
{3 \8 T9 X( c
! C N C- o1 b5 l日本兵庫醫科大學腦神經外科學講座主任教授、腦中風中心負責人吉村紳一表示，所謂的腦梗塞是指血管裡發生血栓，堵塞腦血管，讓腦細胞死亡，危及性命的疾病。不過，腦梗塞其實並不是一次的血栓阻塞就會發生，日本東洋醫學博士岡本羽加表示，血栓阻塞腦中微小血管，十年、二十年累積下來，才會爆發疾病。 & {1 H! P/ k, S* ~) ?
! w I7 G3 ^. |. dtvb now,tvbnow,bttvb吉村教授指出，腦梗塞徵兆有左右其中一邊的手腳無法動彈、有麻痺症狀，無法筆直行走，以及平衡感失調等特徵。然而，在還未爆發的「隱性腦梗塞」階段，卻幾乎完全沒有能察覺的症狀。這時，可透過簡單的檢測法來確認自身情況。
2 O+ w* }5 i' r8 I8 e8 u. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l2 R( o% q- [ T7 [- e
《居家隱性腦梗塞檢測法》
4 E7 |+ s& W/ t% p& j+ _- b5 F2 c) _2 z7 R
單腳站立20秒。根據研究統計67歲以上的1387名男女，發現無法單腳站立20秒的人，有三成有著隱性腦梗塞問題。如果沒有辦法單腳站立20秒的人，建議到醫院接受MRI檢查。
% Q6 C" z$ Y" z6 X" d3 W' u) Owww2.tvboxnow.com
. T- Z* P4 A' C9 b0 M《居家隱性腦梗塞檢測法》
: o- B) ^" \' j y: I& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a2 d1 p9 f2 \
腦梗塞常聽見的基本預防法有「改善高血壓」、「控制熱量攝取」、「適度運動」，冬天怕冷而不想出門散步運動，也是讓血液循環變差的原因，其實在家原地踏步15分鐘，就能鍛鍊小腿，促進血液循環。公仔箱論壇, a( H/ {: Q" _
tvb now,tvbnow,bttvb6 n4 w/ ?% g$ |
而在飲食上，吉村教授推薦的是「豆漿味噌湯」，豆漿含有的大豆卵磷脂具有淨血效果，皂素能降血壓，對於血管十分有益，而且豆漿特有的鹹味能帶來滿足感，可減少味噌的使用份量，使用豆漿調味的味噌湯與一般味噌湯相比，有約四成的減鹽效果。 4 [/ a, C9 u' F: w0 _' l
www2.tvboxnow.com0 P4 a$ r5 L& V5 p/ B: C& y
《豆漿味噌湯》
& z- e4 L; J& a7 b' q公仔箱論壇
2 O4 ~. p8 D: A* {) j1 }高湯與豆漿1：1，如果是2人份的味噌湯，可將各150ml的豆漿和高湯混合，再加入2小湯匙的味噌即可。再依喜好放入豆腐、海帶等湯料。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m! C! r7 ?$ a( c7 j) K
- l6 t9 J' p) G1 X3 b: s5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
O2 B; ~9 |( I# {8 e+ ]/ M6 m9 X
% O" P7 Z$ V! q. k
& ?- I; n, _3 W- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s v7 G6 i) Y6 a公仔箱論壇www2.tvboxnow.com: w- U. N8 r t+ j$ i: \4 o3 H
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-7 09:23 AM
| 
