[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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9 v- m% l/ |+ |" K7 Q( x! X$ Ctvb now,tvbnow,bttvb或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運公仔箱論壇, o" H+ ]% E2 m- u8 u2 }
                                                                                 
0 U3 ]! i/ c1 z3 }6 O$ H" _動、良好坐姿也很要緊。
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  Y1 l% ~6 N, c公仔箱論壇成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
# K: \8 Z& {! y- }/ D& S) D8 [& h8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
% l- v7 D9 C5 ~& `# S或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
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0 ?; d( t% V' M4 e+ G公仔箱論壇引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓tvb now,tvbnow,bttvb1 L' r) m# V1 ]! K$ a' I
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K" s7 a: X% |* v
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體www2.tvboxnow.com5 C) ~5 G/ L) V, E
                                                                                 
1 U3 v. ~" V; X% L2 K' |公仔箱論壇中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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4 R6 U- u2 n0 e. D公仔箱論壇2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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" L8 W9 ]  C4 o4 I  pwww2.tvboxnow.com3.不想变硬颈，得转转转，两边转！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f. H2 _4 Q& l0 Z1 |2 x+ S9 e
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！/ ^/ c/ L0 J" j) r
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5.记住每小时转转脚，松松筋！公仔箱論壇" J% _6 I+ l) i3 |
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！- B. P& {7 I' I# ]$ ~* S) i  F

0 p  G5 m5 }6 P4 }: atvb now,tvbnow,bttvb8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
7 w0 O& l) N4 ?3 V9 Z9 k2 F6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?1 w& h/ l( Q& n8 C7 l& {
9.办公坐姿有讲究！