防癌健身黑玉露
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. A: q1 x' H' `, r% j+ |www2.tvboxnow.com【說明】/ s4 z) `& h4 }1 N
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 + I, p4 v) @3 P* v. l* O
【功效】公仔箱論壇$ T0 @) ]3 L9 b. C2 G
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 " X& A3 o3 l; b: b; o8 c: z( U9 o
【材料】公仔箱論壇. f& \2 Z' d) t9 g9 _" W! y
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 公仔箱論壇" Q- W* h3 k5 y" w- t" A
【做法】6 l3 Y+ d. \" d1 P* O* F7 _
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 4 H( ~3 y* K+ `9 ^8 K2 [% ^' k
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb! D3 q. w5 b6 @! R. `
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
; B6 g8 l6 K O& }（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
$ L0 _& Q/ S1 n' M E wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 . M* [# z. q$ s/ {6 w' w, l
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 公仔箱論壇; H2 {& w0 e$ b" ?
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X6 o% G h2 Y) j1 O/ u" h
【備註】
- O' l3 x4 J" {: l* E; t- b3 j《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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