[健康資訊] 最合理的吃水果應在兩餐間

XiaoTham

最合理的吃水果應在兩餐間tvb now,tvbnow,bttvb" s; o  [4 p- a$ ]% s
6 B) E: j( T' @
日常生活中，飯後吃水果已經成為不少人的生活習慣，而飯桌上的最後一道上菜程式也是飯後一盤水果。健康專家提醒，飯後馬上吃水果是健康飲食誤區。www2.tvboxnow.com5 i9 Z1 `& [: |8 A
    2 M. q7 r- x! Y7 M) L
    寧夏健康教育所日前發佈的《城鄉居民健康教育讀本》提醒，飯後，飯菜已經填滿了胃，這時候吃水果，水果將很難達到小腸，水果中含有大量的單糖類物質，很容易被小腸吸收，但若被飯菜堵在胃中，就會因腐敗而形成脹氣，使胃部不適。
2 ]/ ~! f3 F. r/ U+ Q/ x; Ptvb now,tvbnow,bttvb   
) O; g$ r. o2 {: m) n    專家提醒，最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在９至１０時，下午在３至４時。