喝粥、飲湯，吃出美麗公仔箱論壇+ L3 I5 e$ _0 {4 ^1 b+ V
作者 張東淑
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0 \9 C" |0 |( ]tvb now,tvbnow,bttvb 瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。
- W* S6 s# C0 m- ^8 c vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 z5 @8 d8 `2 u. q6 B- y# s: X5 U
下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。
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& V8 Q& R5 k# C9 w3 J5 `www2.tvboxnow.com 吃出美白好肌膚 _ B5 l1 ~- Y8 \
白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。
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+ |+ I$ L& y8 \0 vwww2.tvboxnow.com荔枝粥：
# h8 e. `$ G [( @www2.tvboxnow.com材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。
0 M: ?8 H+ p- L3 F6 n5 Y7 B4 d製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。www2.tvboxnow.com% Y& p" x. p- x7 X( j4 t7 g% V# [
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黃花紫菜絲瓜湯：公仔箱論壇 \$ j/ E7 i( ^# z0 n( M" A8 J
材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。www2.tvboxnow.com7 R# n+ \5 x0 N! w h' I$ E
製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。公仔箱論壇3 @; E# N1 j' Q! h
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荷葉飯：
- v: g# S' t7 b' D" r材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，
$ @4 s+ ~5 k# _tvb now,tvbnow,bttvb五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。
8 E- U8 U5 u2 t7 H; S6 ^公仔箱論壇製作：
( V, ~0 F2 {$ f: L% H) ?www2.tvboxnow.com將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。公仔箱論壇7 v( c4 v: e4 i
炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。! P6 T" l/ @0 v y
取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。! N5 ], i" U l6 {/ b0 i& a
功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。
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( O# ~- V# C; [* f" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五色湯：tvb now,tvbnow,bttvb' n' X- `( E: z9 l7 r% D% o
材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。www2.tvboxnow.com2 k- S( F) h7 `
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。tvb now,tvbnow,bttvb$ _8 b) y7 @ f& o
功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。公仔箱論壇. {5 K1 j8 C4 w
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優美曲線，不妨在吃喝中試試
, B4 H( l8 \! v: L6 q! uwww2.tvboxnow.com 要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J% P' \2 f+ x+ q. d
" V. r- p5 u! y- u j" stvb now,tvbnow,bttvb素燒冬瓜：公仔箱論壇/ m) C1 p: v, Y
材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G8 w6 K! w9 D6 @! v6 ^' o5 ]
製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
) u2 n7 Q6 Y5 X7 P, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。www2.tvboxnow.com* c- [1 G7 q* O. b8 e
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減肥茶：
2 T; L5 Z1 ~( ]! |tvb now,tvbnow,bttvb材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。- j* j8 T# @7 j& s9 @
製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。www2.tvboxnow.com! v6 r3 j3 {7 L/ L; ^4 S. y9 c
功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。
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冬瓜薏仁粥：
, a1 y; g" u& ]/ z4 E$ A6 Q公仔箱論壇材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
* r% @% W5 o u5 D) S製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [8 _1 X1 a4 j/ ~2 G3 N. c" U6 Z
9 X* W; n, [. |1 E6 c8 l公仔箱論壇麻辣羊肉炒蔥頭：
& G7 o0 o) {& o8 R: E; y: Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。0 } z( f4 }& @9 q$ b1 l. U
製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。
* R' e) s8 R- z9 [! n7 Z' cwww2.tvboxnow.com功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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