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2 D& w0 R& [- ]" O糯米粉 70克
9 K; Z6 ?# f' C: I5 q2 R南瓜(小) 1/4個
+ ?! J; y) g; ?/ y$ h, @馬蹄 4粒
j4 v- I0 M: L$ w% _杏仁碎 1湯匙
7 F C1 T6 [+ M: B" F! vtvb now,tvbnow,bttvb糖 2茶匙
: @1 o( B1 o) S6 t/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y; O+ Z5 A# q) n
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9 c! P# M6 V# J& e1 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r# |# J o6 C+ y7 {, D
公仔箱論壇4 Y8 K' ^6 T2 t H. f t, z
1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰." o- ]2 J. z+ x0 @( ~
( p% S# `' X: y3 Ztvb now,tvbnow,bttvb2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸.
( r" t5 `3 M. e& S. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用.
+ s6 d0 v7 a5 M4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸. # e! p2 M+ Q: T7 B" p8 j
5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上.
4 F! ^3 e% P0 a4 A! R) E Y2 O6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^8 f* e+ `) d$ H. e/ a* j
$ a+ g) T3 c# @1 q健康小提示
5 P# N& O+ ~2 V0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.$ \1 ?' \4 e* {) z2 X3 }
* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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