◆ 肝臟：
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7 C0 y3 W; ~$ q$ Q/ y6 |+ q8 mtvb now,tvbnow,bttvb 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素公仔箱論壇+ ^2 ^) x- q9 L/ K9 p
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
/ ~8 [2 u8 @6 `0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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* f1 ~1 o7 e2 Q6 r1 cwww2.tvboxnow.com 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮4 ~3 m* t2 G6 V B
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
+ j7 H- u% m% |7 I; u, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
) I# }* W. c- K1 T- s2 @膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w' G5 x: \( Q, k- c
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。公仔箱論壇! R* u7 R5 F, L T/ s( m
" @# _$ F( b8 I3 D) _' [公仔箱論壇◆ 肺臟：( h; o6 X4 c } v- o
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空www2.tvboxnow.com( p5 w' C* H) k' R# b. X2 \
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
: D- A* V. M( Q6 p* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
$ Y7 M( |2 s& w- w% X# l0 u- U% nwww2.tvboxnow.com嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb7 s& T- u3 e" ]5 b& m# t
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
1 Q5 w6 h. |8 r8 Cwww2.tvboxnow.com地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，1 g4 |. B. |7 s0 n" b f) x
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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( E- l9 A& q+ ` o0 F 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫www2.tvboxnow.com: n% `2 o3 Z: p% S0 c: q" ~
助肺臟排毒。www2.tvboxnow.com4 l( z r6 F$ m$ X6 n
% }; X% X" P8 h7 q: O公仔箱論壇 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
" |/ w$ z" D+ l z8 Ctvb now,tvbnow,bttvb吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物www2.tvboxnow.com( Q- X w: o; y2 z% E; X/ p" g
質。* t1 u1 K1 u' r! t, d0 d. F8 m! b
% M2 s, Q; {( k9 z# D% o◆ 腎臟：6 ]1 f* \6 k- t4 f; g
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
! Y1 Q9 P) F5 _& t公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系www2.tvboxnow.com' `) ?6 A. Q/ `* Q( g' n( _
統，並以尿液的方式排出。
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$ a' c6 W$ ^. a; C 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
4 u2 ^1 z) E* A1 t- Y3 A. B讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿6 F. c, r% X2 ^/ R \
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
& R( a7 L" L9 M4 q" d避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。1 |8 X& g2 A2 F- B
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◆ 皮膚：2 ]5 _% U; B2 z, I N) N
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
9 s, J) W+ H- z4 F( @: M5 G6 S還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
+ c, H0 C4 d! D" f是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
2 S- V# c+ [+ z, T5 U/ h" I8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是解毒系統的一部分。公仔箱論壇1 |+ [1 ~4 i! O& G# y- P0 p( p, A
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P( m; J$ S0 r# `/ [- l: e# X
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
}6 W8 R$ y1 l4 b8 l3 }; n( p) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I/ J3 q8 I/ [: V ` 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式: t: E1 ^: m1 w
0 A! x8 u" p3 X# Z2 d) N& ]www2.tvboxnow.com1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb( e e! u" u- M2 K1 Z" i
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次7 Y# m+ X% ]. D4 s* T/ j% v
數。
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/ {( W% n E9 m. F; I0 A3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
3 O& A# }2 X1 p; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 O, u% q" j( u+ v
4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb+ L1 u9 i" A, j* y i0 T& v
; @2 `# N, S/ w- b: \3 u6 Z, Q+ ?/ M6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
; e- W+ ^2 i. c、涼拌等方式做菜。! g" C( G4 R! K9 T- p G$ P' h5 r
2 Q; d) N" g9 v+ v. B: {3 ftvb now,tvbnow,bttvb7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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& P( \- v% U# g0 r% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟公仔箱論壇- ?: r1 ]8 _6 I0 i; x
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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$ a" P7 a9 s( N( w4 ]www2.tvboxnow.com12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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