孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V* e \" |( s8 k8 k! _
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) C s) n) Y9 [( ^) D: \3 \ 1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 公仔箱論壇: K& j5 v6 K( N3 t8 P8 z4 W
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
8 W8 f f W' E2 T& ] 3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
# X5 P5 v; h0 \" q公仔箱論壇 4.锻炼，特别在怀孕早期。 公仔箱論壇4 G8 b5 Q2 I1 Q W4 w
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。 www2.tvboxnow.com4 V" _/ P) p9 G0 ]$ t' m% L/ Y
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。 ! i5 f' T2 v. `( r
7.吃一些梨或橘子。
3 H+ C, x( [ a8 bwww2.tvboxnow.com 8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e3 h& o1 P/ \- x) s
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
+ z% d) e4 W" }; E9 @) Q- Ltvb now,tvbnow,bttvb 10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~$ }2 U6 P+ e7 v" p( i% ] j4 ?7 v
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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