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3 - 4人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x0 P: E) Y0 Y
: f9 n- |$ Y4 g' N公仔箱論壇材 料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P( m) u9 e* B: o7 a1 W
主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片
& }8 s$ j V, a t/ o: n6 B q2 ]公仔箱論壇調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量
' Y- P4 G- ?% T+ t拌飯料：蔥油、醬油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]6 Q& j% b( Z% j
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+ M7 _% U, p( O) s( b做 法 :www2.tvboxnow.com% Y0 i* }8 O# L7 |% V( c' E& k
1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。
2 g; R8 p& R% y) J0 C2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。 公仔箱論壇3 h: u: t2 ]5 r5 F" D1 n5 a
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Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。
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) ?) C8 N5 | r1 P7 m% L) b0 a, f蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。
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: P3 ^6 N l1 q5 L. w' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。 |
發表於 2007-12-4 10:36 AM
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