[西式食譜] 營養蔬菜湯

puma8811

作法
1 V! R' j0 ?# T3 {! k: l公仔箱論壇1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點tvb now,tvbnow,bttvb7 N0 L; y& t; j
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水3 m( B9 r% {* f; K

4 ~6 w1 J* w1 R- O- v; P1 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.加調味料
  j; f+ P7 E! y9 Q4 b6 f公仔箱論壇罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.# Y) X0 v. r" w0 W& ?' p7 c
柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.
+ L4 U! f) Y3 {! C0 f3 G; q* cwww2.tvboxnow.comDone->放入電鍋中蒸約二十分鐘.