十個“一分鐘" 長壽不是夢 !3 p3 m) g4 P4 {) L Z. I$ M9 ?
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1.兩手對搓一分鐘。www2.tvboxnow.com- }( l) X4 {. D m
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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* y: e# Y" _( `+ J Z [tvb now,tvbnow,bttvb2.手指摩頭一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; `1 O7 F1 j4 ]" s
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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. U; D* V' z5 v( ~www2.tvboxnow.com3.輕揉耳輪一分鐘。
9 D( Y) a) d0 @0 Z) K- Ftvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。' ?8 V! W8 T! p6 B; I& k+ \
" Z9 x% _, ^+ o5 ^$ U& @www2.tvboxnow.com4.轉動眼睛一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^1 H: X7 R2 s8 C7 P$ F$ a j$ y/ \
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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+ j0 Q" k/ [! ?3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。& L6 B9 W {& ]% X8 G& s$ m
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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9 ^3 X: ]$ b" O& Fwww2.tvboxnow.com6.叩齒捲舌一分鐘。$ v2 s4 Z0 h. `$ }5 m$ t' N
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。& | Y# Y5 ~) `* D( {
1 m/ y$ [3 x6 t( w1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.輕按肚臍一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K, d$ @: L m) @- I
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。+ a1 k, y! g6 e/ _3 J
; \* ^$ \0 e( T2 O+ p* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.收腹提會陰一分鐘。 _- U6 q5 B& a( ^. O* G, ]
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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, ^- _9 k$ U8 ?& o9 r2 _公仔箱論壇9.伸屈四肢一分鐘。
# j; k; P4 H% w ^3 }3 _& ltvb now,tvbnow,bttvb仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb! M( ?7 E. K9 U- z
8 W) A# `8 w8 h. ]4 D" y. r6 ^10.蹬摩腳心一分鐘。
- E2 ~" r( h3 y; V公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火3 R5 b# a% k) Q, P( V, ]% r. W- m
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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