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6 W0 v& S/ L/ [- Z 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcaltvb now,tvbnow,bttvb# H5 ^) u) U8 f3 [
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! O* Q: b0 x' ^$ o, T& W3 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j5 v) n" W% l8 @" c2 s* ~ S
主材料
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; v [5 t2 G' rwww2.tvboxnow.com 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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' d5 k" c; N$ ^' `! q8 V* ~tvb now,tvbnow,bttvb 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个7 l5 C" m$ {7 [8 s. C! Q X: L
, O. k2 D; r7 P8 d9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙, v" E9 E8 F0 ^4 B3 [9 k
8 W9 Y, F4 F6 b4 o6 G# X5 z1 Z9 K. Y. C/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r6 \1 ]& C- G S4 t r
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7 r* v3 x# R( |; F' ^$ d+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @: L8 y1 f$ j2 T1 g. d; ^% Q
01.准备材料
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: r$ @% ]$ q, _3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把豆腐用菜刀捣碎公仔箱論壇* O. `! }* ?( C& ^# n, r
# n0 c9 p4 A) M/ wwww2.tvboxnow.com 用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇$ R8 B |) h2 L6 A1 O) X6 L
7 s* S, p" V: B" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末tvb now,tvbnow,bttvb2 @- k. u# P) f- {( U
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5 U1 p! d7 O; @5 i1 A5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }: C. T! H7 {0 z5 W; G" _1 utvb now,tvbnow,bttvb 02.准备鱿鱼. 3 Q0 X; T: M- |2 {! x1 H# j
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鱿鱼用粗盐洗净, e$ ?: o0 M: u0 P" d
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除去内脏,去皮切末.
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/ Z) b& K" Y2 R& x( K6 Q( L$ ^tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com' I. _2 N) T/ z0 n5 p. I* a( s
03.搅拌
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1 y% ^& R8 l+ \; F! B, { stvb now,tvbnow,bttvb 把01,02倒入大碗中,放入大葱www2.tvboxnow.com9 B( b, ~& X% m8 U4 Y6 c0 h
- ^. ?; ^- \5 b2 e# x5 Y2 htvb now,tvbnow,bttvb 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖www2.tvboxnow.com1 r; _1 \* t6 C7 Q1 O
+ E1 j2 h1 n" d6 M# \' l 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 0 {! F! t ^# K2 N: k' Z6 {
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04.煎饼 tvb now,tvbnow,bttvb! ~8 Z p8 k$ O. i6 d+ i# k$ k
& h E, C6 ~' Q1 g8 H2 j公仔箱論壇 把03揉成一个大大的扁圆形
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# t, i4 u& m* D( a, B, F 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎 公仔箱論壇: D6 I! Q. B9 r. B
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8 c0 R& U3 z, I; i" m9 r: @ 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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