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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal公仔箱論壇2 P5 i! @- s7 }; M$ s
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主材料: ~% n+ s7 p* b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m. j% J3 {7 b
鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb# M: C9 R4 K% g5 V
3 r) O, l5 l" F- n8 Hwww2.tvboxnow.com 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y+ _" Q( g- x7 Z( r7 L. u
9 S, R) H* w+ F% ~* m' ` 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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$ | J F _/ Q: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙公仔箱論壇9 i& x3 r/ u0 M, E4 m# q
7 @; w/ }% I2 {. ?3 k) e$ _tvb now,tvbnow,bttvb 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z( _! ^. b2 ~% o
2 ^, Y3 K8 C1 C0 g7 t  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a# r) h; |! X7 \
3 C8 v s: X: B7 x. B" _& V+ B% awww2.tvboxnow.com 01.准备材料公仔箱論壇8 o4 D9 a% q' S; L
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把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干
0 a0 o! {" o" g6 W* pwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇1 L& ~, m' e7 j0 a8 I
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末tvb now,tvbnow,bttvb& Q; O) |6 U$ u: D
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02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末. ! f. |4 ^: p8 T. p) U0 v: `( s% `
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: t$ k. e3 W9 B* K9 h/ C9 B公仔箱論壇
' o. r$ v# ?3 @9 p# o公仔箱論壇 03.搅拌
- e/ H. W- y( j2 p( e: y: I0 z
* s! f; X/ h* W$ l# A! F 把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N; J/ [, r! N' m* S1 h
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖公仔箱論壇* i% v2 P) r2 e8 ^# X
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 tvb now,tvbnow,bttvb- C& f- |( ^& D3 S
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, h% I! h' n: x2 y) d 04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
0 C+ I* k$ Z+ ^( T3 C3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% h6 Q0 I c. q( z1 e
在加了热的平底锅中倒入食用油公仔箱論壇 Q8 }- h* A5 c. V' |0 b4 |
t, i( k! T: v( p 将饼放下去煎
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t4 y: F5 X$ F6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F' `. u0 y% s# s; [/ I 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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