1 Y9 T! K* ~. ~# d材料：4 H3 ~( M4 v4 X6 v" t/ b
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
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帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
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6 K) p( t* c* {+ d. R0 C: V6 zwww2.tvboxnow.com甜紅椒 1/2 個 [切塊]，公仔箱論壇( f+ N; U) o5 r2 _ X. @3 r
$ m+ ?3 M4 k5 V. W" r$ vtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
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烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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3 P2 r, ?3 s. u h2 v" Lwww2.tvboxnow.com甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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; q: l( i9 k5 F n5 I- W公仔箱論壇製法：www2.tvboxnow.com( M" `( o( d+ h; { T( \6 t B
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 J6 G3 m8 x& e8 J
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
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/ {/ ~: a- L/ }( B+ Z2 ]8 A7 F公仔箱論壇調味：7 l, u8 b6 W8 d5 c% @7 Y: ~8 [# ~
調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |3 d2 }2 C6 }' k3 A0 r: z; C8 r
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蠔油 1 湯匙，www2.tvboxnow.com) z6 x0 N0 f* R7 H! s- E' [0 Z4 ]
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XO醬 2 湯匙, t: Q8 d8 o p: P5 e
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發表於 2007-11-24 11:41 AM
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