[健康資訊] 按摩可以防治便秘

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按摩可以防治便秘tvb now,tvbnow,bttvb, x: u6 V. k+ K; I. J' P
　　
, L0 t! ^* V: H7 Q6 v3 j, f) Ntvb now,tvbnow,bttvb　　(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q1 D) }6 Y; t5 z9 E/ O
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　　(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
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* Y  M$ @1 Y: v# q0 S. s　　(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。6 q! D5 V( _& k/ a. W* m0 N
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　　(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T$ s; x" g- }4 O# Q
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　　(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。
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2 }$ h5 ~. ~$ ~. }公仔箱論壇　　功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。5 s  v$ I, i! l3 d# A! ]5 x
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感恩；分享！
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