早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？
; R n8 h# w& V* j& owww2.tvboxnow.com在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
( F' m9 k, T$ c6 y- ~' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
) T+ a1 S7 I3 m8 Y% r3 ]! E6 N1.避免正面吹風。
4 {' [6 C' z+ R' m+ v/ L2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。tvb now,tvbnow,bttvb R: D! |* [; F3 h$ i0 J
3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
( k1 A! x5 K4 ^. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
& z$ z* l/ |: @8 [) o$ utvb now,tvbnow,bttvb5.避免去新裝修及大塵等地方。
" N7 s9 P( O R5 Y* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
8 W1 d% p; Z0 u( k公仔箱論壇7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。tvb now,tvbnow,bttvb, b3 \: ?% i4 g+ U6 |
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
" z2 H4 e) t: Y6 R) r1 [+ S9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。5 u' f. C; e4 y) S/ w6 g$ a" `& H
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。# e, a; j& y$ Q2 @0 p; l! u* U
作者為註冊中醫
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2 `. j) j. M' L0 q; z$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~8 ]7 V5 K2 N
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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